前段時間的汪小菲和大S閃婚事件鬧得沸沸揚揚。 而牽扯其中的星女郎張雨綺也是備受關注啊。 能夠成為星女郎自然有張雨綺的魅力之處。 看看張雨綺那無可挑剔的曼妙身材真是羨煞人啊,和富二代的戀愛結束不久又有了新歡,真是魅力不小啊。 那張雨綺是如何擁有這麼好的身材呢,當然是採用了減肥瘦身的方法了。 現在就來看看張雨綺是如何減肥瘦身的吧! 一、平時應該多吃些水果 由於經常熬夜拍戲,張雨綺十分注重營養的均衡,講究內在和外在調理相互結合,這樣才能達到健康減肥啊。 為了補充膠原蛋白,張雨綺吃的最多的就是水果了,尤其是一些減肥的水果,蘋果、香蕉、火龍果等等。 因為多吃水果會有較強的飽腹感,還比較抗飢餓,尤其是在晚上拍戲的時候,拍到很晚,為了保持身材當然就不能吃宵夜了。 於是便吃水果來充飢,不僅能有利於見面費,對皮膚特非常好哦! 二、瑜伽減肥動作 由於經常拍戲,身體經常會很累人的,這時候可以做些有氧運動來緩解疲勞。 張雨綺就經常做瑜伽來減肥瘦身。 因為瑜伽不僅能塑造身形,還能靜心養氣,培養氣質,讓你心靜。 同時,瑜伽也是最能燃燒脂肪的有氧運動哦。 張雨綺非常喜歡一套瘦手臂的瑜伽動作。 做法背到腦後手往上伸,手保持著一個動作,然後在慢慢下左腰,慢慢下右腰,後腰,一定要緩慢,和你的呼吸配合起來緩慢的。 因為肩膀其實很容易勞累。 其實這套動作隨時隨地都可以做的哦,對瘦手臂瘦腰都是非常有效的。 --------------------------------------------------- 小編推薦: ☞絕對是你從未嘗試過的健康減肥方式, 加微信:6590121,馬上告訴你!更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。 《張雨綺減肥方法曝光》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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張雨綺減肥方法曝光
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