冬季寒冷,人們的飲食就比較偏向滋補又滾燙的食品,比如火鍋,但頻繁的吃火鍋對皮膚來說可不是一件好事,在乾燥的冬季,女生更應該要多吃點水果。 1、蘋果被譽為“水果之王”,也是美容佳品,富含的維生素、胡蘿蔔素、鎂、果酸和果膠等營養成分。 所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚還有保溼作用,能夠抑制黑色素、遏止色斑、保持肌膚光澤、使毛孔通暢和抗衰老的功效。 、櫻桃含有豐富的維他命C、鐵、胡蘿蔔素、果酸、礦物質和鉀,因此是最佳的益血養顏的滋養品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮膚嫩白光滑,面色紅潤,並能促進角質層的形成,對皮膚的護理非常好。 3、草莓,尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。 而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。 草莓具有維護上皮組織健康,預防毛囊角化,能減少皮膚粗糙長痘,富含豐富的膳食纖維,可促進胃腸道的蠕動,促進胃腸道內的食物消化,改善便秘,腸癌的發生。 4、橘子富含果酸、維他命和微量元素硒,能夠充足的營養成分能幫助肌膚保持溼潤,並抗氧化,促進膠原形成,增強彈性。 再好的護膚品都不如平時多多補充維生素和健康的生活作息。 《冬季美容不能錯過的四種水果》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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冬季美容不能錯過的四種水果
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