吃東西會讓身體暖和起來,這是因為吃東西能夠讓身體內部發熱的緣故。 感到很難瘦下去,身體容易產生 脂肪時,應當積極攝取能夠提升能量代謝的食材。 這樣可促進體內熱量的產生,讓脂肪更容易被燃燒。 最新的研究發現,很多身邊的食材都有這樣的效果,這裡一舉介紹給大家! 辣椒 辛辣成分辣椒素可以刺激感知熱度和疼痛的受體“TRPV1”使交感神經活性化,提升了熱量的產生。 另據瞭解,辣椒素的同類,辣度為辣椒素的1000分之一的辣椒素酯類物質,也可刺激“TRPV1”,並作用於棕色脂肪細胞以產生熱量。 辣椒素是減肥保健品的配方成分。 生薑 據瞭解,辛辣成分薑辣素、生薑酚、豆蔻醇、姜油酮可刺激交感神經,使棕色脂肪活性化,促進熱量的產生。 薑辣素能夠擴張末梢血管促進血液流動,生薑酚被認為具有從軀幹溫暖身體的作用,是大家熟知的“畏寒對策食材”。 生薑粉和姜油酮會在加熱後增加,因此加熱後攝取效果更高。 肉桂 樟科肉桂樹皮乾燥而成。 其甜香成分肉桂醛可刺激感知熱度和疼痛的受體“TRPV1”使交感神經活性化,促進熱量的產生。 還具有擴張血管改善血流的作用。 還有報告稱,肉桂醛可能有助於抑制阿爾茨海默型痴呆症的作用,Tau蛋白在大腦的重合,有助於痴呆症的預防。 也被稱為桂皮,還作為草藥被中藥所利用。 胡椒 辛辣成分胡椒堿可刺激感知熱度和疼痛的受體“TRPV1”使交感神經活性化,並作用於棕色脂肪細胞,促進熱量的產生,使身體不易發胖。 胡椒堿在胡椒當中尤以黑胡椒所含較多,但會因紫外線而改變結構,變成辣味較少的異胡椒堿和異胡椒脂。 長期儲存胡椒時應放入避光瓶中。 大蒜 強烈的香味成分大蒜素等硫化物可刺激感知熱度和疼痛的受體“TRPV1”,促進棕色脂肪細胞的熱量產生。 大蒜素是大蒜所含成分蒜氨酸在切開摩擦時產生的,具有鬆弛血管中的平滑肌的作用,能夠擴張血管,改善血流。 溫熱效果也值得期待。 含有類似結構硫化物的食材芥末也有可能具有相同的效果。 《瘦身丨這幾種促進脂肪代謝,越吃越瘦的食物,你都知道麼?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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瘦身丨這幾種促進脂肪代謝,越吃越瘦的食物,你都知道麼?
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