甜食高手只吃黑巧克力。 巧克力中的多酚成分具有很強的抗氧化能力,選擇可可含量較高的黑巧克力才是最聰明的! 椎名一紀醫師說 : “攝入可可多酚成分可以使血管內壁柔軟有彈性,並保持血管的年輕態。 ”有研究報告表明黑巧克力中的可可多酚能改善血管柔軟,並具有改善血液迴圈、降低動脈硬化和高血壓發病風險等功效。 椎名醫師還指出 :“可可豆裡含有的可可堿能提高注意力和記憶力,調節自律神經促進身心放鬆。 ” 巧克力的這些好處 你可能還不知道 緩解腹瀉: 黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收,從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。 緩解壓力: 巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。 它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。 預防感冒: 英國倫敦大學的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。 巧克力所含的可可堿有益神經系統健康,止咳功效勝於普通的感冒藥。 平穩血糖: 據報道,義大利一項研究發現,健康人吃黑巧克力連續15天,每天100克,對胰島素的敏感性有所增強。 醫生們估計,黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。 最新一項研究還發現,黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。 但這些只是實驗的結果,目前,還沒有足夠的證據能說明糖尿病患者能多吃巧克力。 小tips 巧克力真是一種神奇的食物!!!前提是你別買代可可脂的巧克力,這樣作為一名負責任的小編,有一點必須要告訴大家。 巧克力雖然好,但是胃潰瘍患者還是不要吃得好,這會加重你的潰瘍症狀,使之不易恢復。 的巧克力吃了不僅不會讓你心情大好,你面還有的不飽和脂肪酸還會有損你的身體健康。 文章選自《健康與美容》雜誌 只需要兩步,點亮一下“星標”⭐️,就可以及時獲取健康美容熱點話題、專家解讀、明星專訪等資訊,打造健康與美的生活。 更多精品內容點選檢視 健康與美容 《迷霧追蹤》蔣勤勤:認清生活的本質 | 星專訪 健康與美容 封面 | 涓子:青春依然在,但時間予我更多力量 訂閱雜誌 《健康丨揭秘甜食高手只吃黑巧克力的原因》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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健康丨揭秘甜食高手只吃黑巧克力的原因
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