前段時間,黑豹鼓手趙明義和他那泡著枸杞的保溫杯火了,這難道是中年危機了嗎? 一杯枸杞茶就讓網路沸騰了,琦琦想問問年輕的你們,你們平時都在喝什麼呢? 雪碧可樂、果汁、奶茶、咖啡······ 告訴你們吧,這些飲料其實都可能是造成你長痘的元兇。 美國一項最新研究發現,常喝含糖飲料、吃高升糖指數(GI)的食物,不但會讓青春痘惡化,還比較容易引起青春痘問題。 研究稱常喝含糖飲品誘發青春痘 研究人員分析近50年多份臨床研究報告,發現青春痘與飲食大有關聯,像高升糖指數食物會讓血糖升高、胰島素等激素出現變動,導致臉上、皮膚頻頻冒出青春痘。 當你食用高升糖指數食物時,食物很快就被吸收,糖分在短時間進入血流,會引起胰島素等激素產生劇烈波動,從而導致青春痘惡化。 食物含糖量越高,引起痘痘的機率也越高,這其中就涉及到了GI值,GI值指的是,當我們將食物吃進體內後,使血糖升高的比例。 簡單來說,越容易使血糖快速上升的食物,其GI值就越高,像糖類和澱粉類是屬於高GI; 反之,使血糖上升速度較慢的食物,其GI值就越低,像蛋白質屬於低GI。 血糖偏高的人群比較適宜低GI飲食。 就好像有些痘痘肌不吃肉只吃飯也會長痘,這就是因為米飯、饅頭都屬於高GI食物,吃多了照樣會引起胰島素等激素的波動,所以也會引起長痘。 青少年一般都不喜歡喝水,在琦琦老師讀書的時候,班上的很多男生都非常喜歡喝可樂雪碧,而很多女生都喜歡喝奶茶果汁,而琦琦就屬於喜歡喝溫水之類,所以讀書時幾乎不長痘。 其實現在提倡的純果汁飲品,無糖奶茶等等,裡面的糖分其實一點都不比新增劑的飲料少,因此即便你在“健康飲食”,也不排除長痘的可能。 琦琦老師一直強調的日常注意飲食的原因就在這裡了,並不是要求你一點都不能吃肉,也並非要求你只能吃素,要做到葷素搭配、營養均衡才是養生護膚之道。 《飲料不能喝、飯不能吃,痘痘肌要哭了》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
飲料不能喝、飯不能吃,痘痘肌要哭了
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。