佟麗婭減肥方法大分享！

佟麗婭是最近炙手可熱的大陸新星，代表作是《北京愛情故事》，在劇中佟麗婭的纖纖倩影贏得了無數男生們的喜愛。佟麗婭在接受採訪中提到纖細的身材除了天生之外也要辛勤維持，而她的苗條養成術就是酸奶代餐法。下面就讓小編跟大家一起分享佟麗婭減肥方法吧。

佟麗婭之所以長期堅持酸奶代餐減肥法是因為這個方法綠色健康，在酸奶中含有一定的脂肪量，不會因為減肥而導致身體缺乏日常必需的能量。不過酸奶代餐減肥法存在許多爭議，酸奶既可以減肥也可以增肥，重點在於看你用的是哪種吃法。嚴格來說，酸奶代餐減肥法，是在一週內攝入少量的酸奶搭配低脂食物，既保證不餓又能快速瘦身。

佟麗婭的減肥代餐中除了酸奶酸奶之外還加入了很多的食材，基本上都是新鮮的蔬果。這個減肥概念十分健康，減肥並不是絕食，而是應該在保持身體正常運作的前提下加速身體的新陳代謝和脂肪的燃燒。

佟麗婭在酸奶中加入了香蕉，香蕉富含鉀元素，能夠消除水腫有瘦腿的效果。在酸奶中加入燕麥能夠增加酸奶的飽腹感，穀類中含有多種氨基酸和膳食纖維，都能夠加強人體的新陳代謝速率。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。

酸奶代餐方法就是把酸奶當正餐，若在吃飽了飯之後，再來一盒酸奶，這就是每頓的小加餐，它可以改善消化吸收，喝多了反而會很容易長胖。酸奶中含糖量不低，原因是為了儲存酸奶中乳酸菌的活性。

佟麗婭是最近炙手可熱的大陸新星，代表作是《北京愛情故事》，在劇中佟麗婭的纖纖倩影贏得了無數男生們的喜愛。佟麗婭在接受採訪中提到纖細的身材除了天生之外也要辛勤維持，而她的苗條養成術就是酸奶代餐法。下面就讓小編跟大家一起分享佟麗婭減肥方法吧。

佟麗婭之所以長期堅持酸奶代餐減肥法是因為這個方法綠色健康，在酸奶中含有一定的脂肪量，不會因為減肥而導致身體缺乏日常必需的能量。不過酸奶代餐減肥法存在許多爭議，酸奶既可以減肥也可以增肥，重點在於看你用的是哪種吃法。嚴格來說，酸奶代餐減肥法，是在一週內攝入少量的酸奶搭配低脂食物，既保證不餓又能快速瘦身。

佟麗婭的減肥代餐中除了酸奶酸奶之外還加入了很多的食材，基本上都是新鮮的蔬果。這個減肥概念十分健康，減肥並不是絕食，而是應該在保持身體正常運作的前提下加速身體的新陳代謝和脂肪的燃燒。

佟麗婭在酸奶中加入了香蕉，香蕉富含鉀元素，能夠消除水腫有瘦腿的效果。在酸奶中加入燕麥能夠增加酸奶的飽腹感，穀類中含有多種氨基酸和膳食纖維，都能夠加強人體的新陳代謝速率。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。

酸奶代餐方法就是把酸奶當正餐，若在吃飽了飯之後，再來一盒酸奶，這就是每頓的小加餐，它可以改善消化吸收，喝多了反而會很容易長胖。酸奶中含糖量不低，原因是為了儲存酸奶中乳酸菌的活性。