這道菜，女人每月最好吃一次，不僅能消腫減肥，還能變年輕！

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以排汙、消痘痘、消腫減肥!

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1

準備食材

2

銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3

鍋中水煮開後放入銀耳

4

放入蓮子

5

放冰糖，大火煮開後改小火

6

等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧!方法簡單，對身體好，女人要愛自己，休假時給自己和愛的人做一碗吧!公眾號：減肥幫女郎，最新的減肥資訊，最好的減肥方法都在這裡！

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輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1

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2

銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3

鍋中水煮開後放入銀耳

4

放入蓮子

5

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6

等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

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