自制專業減肥茶,排毒養顏瘦身

1、綠豆菊花減肥茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

成效：能起到排毒養顏美容美體、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

2、菊花雪梨減肥茶

材料：雪梨100克、菊花15朵、枸杞15顆、冰糖20克（可根據個人口味習慣而定）、水800毫升。

做法：將雪梨洗潔淨，切成小塊。梨塊要切得小，能夠充沛泡出香甜汁水。而後將雪梨塊放入茶壺中，再參加菊花，枸杞和冰糖。突入燒熱開水，用筷子攪拌一下。蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

成效：菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，另有養生成效，合適電腦一族飲用。調味的冰糖能夠不放，喜愛喝甜的mm能夠參加冰糖，然而要留神過量地飲用。

3、黑豆減肥茶

材料：黑豆15顆。

做法：將15顆枯燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。而後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

成效：黑豆含有花青素，能有用防止脂肪進入小腸後被人體吸取，可讓脂肪順遂排出體外，不易形成積累。比起將黑豆作為食材，烹飪著來吃，用黑豆沏茶的專業減肥成效來得更好哦。

4、山楂金銀菊茶

資料：菊花、山楂、金銀花各10克。

做法：將山楂拍碎，將全部材料加水煮沸即可。天天一劑。

成效：化瘀消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。此中山楂由於能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養生的成效，尤其關於氣滯血瘀的想瘦身的人成果明顯。然而體質寒涼、胃腸欠好的人只管少喝。

本文由魚美人提供：專業減肥 www.ymr.cn

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1、綠豆菊花減肥茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

成效：能起到排毒養顏美容美體、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

2、菊花雪梨減肥茶

材料：雪梨100克、菊花15朵、枸杞15顆、冰糖20克（可根據個人口味習慣而定）、水800毫升。

做法：將雪梨洗潔淨，切成小塊。梨塊要切得小，能夠充沛泡出香甜汁水。而後將雪梨塊放入茶壺中，再參加菊花，枸杞和冰糖。突入燒熱開水，用筷子攪拌一下。蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

成效：菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，另有養生成效，合適電腦一族飲用。調味的冰糖能夠不放，喜愛喝甜的mm能夠參加冰糖，然而要留神過量地飲用。

3、黑豆減肥茶

材料：黑豆15顆。

做法：將15顆枯燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。而後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

成效：黑豆含有花青素，能有用防止脂肪進入小腸後被人體吸取，可讓脂肪順遂排出體外，不易形成積累。比起將黑豆作為食材，烹飪著來吃，用黑豆沏茶的專業減肥成效來得更好哦。

4、山楂金銀菊茶

資料：菊花、山楂、金銀花各10克。

做法：將山楂拍碎，將全部材料加水煮沸即可。天天一劑。

成效：化瘀消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。此中山楂由於能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養生的成效，尤其關於氣滯血瘀的想瘦身的人成果明顯。然而體質寒涼、胃腸欠好的人只管少喝。

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