衝動購物也可能是「氣逆」？專家帶你對付焦慮感丨 HB心靈與中醫

本期 HB「心靈與中醫」邀請到專家從中醫視角，全面解讀身體和心理之間各種不可思議之聯絡。

中醫專家櫻井龍生將向大家介紹東方醫學特有的感情平衡調理方法，同大家一起分享如何應對「氣的逆流」所帶來的身心變化。

「氣」與精神狀態密切相關

東洋醫學認為，身體中有 看不到的能量「氣」、供給營養的「血」和提供滋潤的「水」在體內迴圈以維持生命。其中，「氣」是生命活動的能量之源，和精神狀態有密切聯絡。

所謂氣是指元氣的氣、氣力的氣、精氣神的氣，從作用上來講比較能形象理解。

氣會不斷生成並且不斷迴圈。但是，因為某種原因會導致［氣運生變」。中醫中將失衡之前的狀態稱為「氣虛」「氣鬱」「氣逆」的3種類型。

所謂 「氣虛」是指氣量不足，整個身體活力下降的狀態。常常表現為身體容易疲勞，身體倦怠無力，餐後犯困，容易拉肚子等。

「氣鬱」是指氣的流動迴圈不順暢，處於受阻狀態。精神不安定，容易鬱鬱寡歡。頭髮沉，喉部有異物感，肚子脹，打嗝和屁比平時多。

另外還有氣逆流也即 「氣逆」。寒症、心慌、急性頭痛、腹痛，心裡毛毛躁躁難以平靜等。今天我們來和大家聊一聊關於「氣逆」的那些事兒。

衝動購物也可能是「氣逆」?

氣是能量之源，從上向下行是正常的迴圈狀態。從下向上的狀態就是「氣逆」。

比如，你是不是遇到過這種情況：在工作截止期或準備發表專案、考試之前等有些在某一節點之內必須完成的事情。明明現在沒在做這件事情，但心裡卻焦躁、難以平靜……漫無目的地上網，看到一件喜歡的連衣裙。價格較貴如果在平時肯定不會買，但是想象一下自己穿出去的樣子就激動。這就是「氣上行」的狀態。

但是冷靜下來仔細想想「根本沒錢」，就會覺得「沒有衝動買下來真是明智」。這就是「氣上去又下來」的狀態。但是，如果在氣上去的狀態下按下了購買按鈕，第二天早上想清楚後，就會為「衝動購物」而感到沮喪。

我自己也有類似經驗。如果有重要的事情要處理，為了提高心緒就會想些令人興奮的事情。這也可以說是人的一種提升消沉心情的自我平衡保護功能。

可能會與驚恐症混為一談

氣逆流的「氣逆」狀態持續，會使身體和心靈一直處於痛苦狀態。

從事製造業的一名34歲的女性因為「一直在醫院看精神科卻怎麼也治不好」來到了我這裡。

我瞭解了她的情況，曾經在下雨天騎腳踏車與對向行駛的汽車相撞摔倒。雖然只受了點擦傷，自那之後每天都會發生數次劇烈心慌和眩暈，感到心裡忐忑不安。到心療內科就診，診斷為「驚恐症」，吃了藥卻不見效。臉色發紅，強烈咳嗽。

氣逆分數分值超過30分，可判斷為「氣逆症」，給她開了一些具有平和降氣作用的草藥，比如 含有「桂皮」的「苓桂術甘湯」，服用後第2天心慌就減為1天1次，1個月後心慌消失，面部發紅情況也消失了。

肉桂又稱桂皮，屬楠木科樹皮，陰涼條件下晾乾後製成圓筒狀。肉桂大家應該都很熟悉，香氣甘甜。能將頂上來的氣降下去，改善精神不安和失眠、目眩。還有輕微發汗作用，能緩解關節和肌肉疼痛，對手腳冰涼引發的腹痛腰痛也有效。

女人出現「氣逆」的一般情況有像這位女士一樣受某件突發事故的意外刺激，也可能因為慢性壓力引發的焦躁導致。因為心慌和焦躁感較強，因此容易認為是精神科疾病，但是「氣逆流」引發的這類症狀，其實可以透過降氣的方法就能神奇地改善症狀。
中藥對症於心理或精神方面的疾病有非常強大的作用。

導致燥熱和手腳冰涼的「氣逆」症狀也會發生在 更年期。但是，更年期障礙引發的氣逆，主要是由於雌性激素減少。只用「降氣」的藥不夠，還需要同時加入調整激素的藥物。另外，像二三十歲的女性，因為氣失衡也可能出現類似燥熱和手腳冰涼的症狀。

有的人天生就是「氣逆」體質。如果身邊有個面部發紅，因為小事情受驚，總是心情毛躁的人在，也會將情緒帶給周圍的人影響別人的心情。這樣的人難以應付緊急事態，看到一點錯誤就要大發雷霆。但是如果能意識到「氣逆」體質，儘量不刺激他，使之安靜，就能一定程度上預防紅臉生氣的事態發生。

需要注意的是［手腳冰涼的情況」

現代社會總是違背自然常理。經過了「越是夏天越冷」的冷氣季節，很多人都容易出現「氣逆」的手腳冰涼現象，可以喝溫的肉桂茶，用「 桂皮」降低聚集到頭部的氣，溫暖腳底。

另外，瑜伽、太極與「氣功」是重複深呼吸並同時活動身體的運動，具有改善全身迴圈，調整不安、緊張和焦慮等氣失衡的作用。

源自：《健康與美容》雜誌

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