安倩老師：為什麼說西紅柿是減肥神器，這篇文章告訴你

如果你正在減肥，想必一定知道有一個既科學又輕便的減肥大法，那就是晚飯後吃個西紅柿。很多人就會感到吃驚，如此平價的果蔬既然是減肥神器?那麼你知道如何正確吃西紅柿，才能達到減肥效果嗎?

簡單科普一下，西紅柿不僅可以生吃，也是烹飪美味食物中最佳輔助食材之一。它的營養成分富有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，不一樣的食用方式帶來不一樣的營養區別。生吃補充維生素C，煮食的話有利於補充抗氧化劑。

在很多人眼裡，西紅柿是名不見經傳的一種小水果，大部分人是不習慣吃的，因為其味道有一些獨特的生澀感，但其多汁有生津止渴的效果。美國一所科學研究表明，有機西紅柿具有保護心臟的作用，果子中富含抗氧化劑類黃酮，而類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血流量的功能。

那麼為什麼說西紅柿是減肥神器?透過簡單的表述，相信它的價值已經顯而易見了。那麼來說說它可以減肥的好處。首先，西紅柿是屬於低熱量食物，食用它不僅不會造成體內推積熱量，反而會有利於脂肪減少，堅持吃西紅柿，達到去人體多餘脂肪的分解功能，從而有瘦身的效果;其次，西紅柿之所以能夠減肥，是因為它具有大量的膳食纖維，減肥者食用它具有包袱感，進而減少食量，明顯的簡單的瘦身法;最後最重要的一點就是，西紅柿的營養價值可以讓人體清除多餘的毒素，加快腸胃的蠕動，避免便秘，特別是夏季時分。要知道，人體之所以囤積脂肪，大部分是因為體內的多種毒素不易排出體外造成的。

雖然說西紅柿具有減肥的效果，但是不是非一日所能達成，堅持食用不能半途而廢，正常來說少則三個月，多則半年。不過有一些禁忌方面小編也要友情提醒，月經期和空腹千萬不要食用，否則會導致腸胃不適，體寒者也不建議嘗試的減肥方法。

對於還在煩惱如何減肥，又被減肥神器“西紅柿”吸引的美眉們，嘗試看看吧。不敢生吃就建議榨汁，或者是烹煮，都將達到一定的效果。

想知道更多護膚體重管理小知識，請關注安倩微信：10829128