如果你正在減肥,想必一定知道有一個既科學又輕便的減肥大法,那就是晚飯後吃個西紅柿。 很多人就會感到吃驚,如此平價的果蔬既然是減肥神器?那麼你知道如何正確吃西紅柿,才能達到減肥效果嗎? 簡單科普一下,西紅柿不僅可以生吃,也是烹飪美味食物中最佳輔助食材之一。 它的營養成分富有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,不一樣的食用方式帶來不一樣的營養區別。 生吃補充維生素C,煮食的話有利於補充抗氧化劑。 在很多人眼裡,西紅柿是名不見經傳的一種小水果,大部分人是不習慣吃的,因為其味道有一些獨特的生澀感,但其多汁有生津止渴的效果。 美國一所科學研究表明,有機西紅柿具有保護心臟的作用,果子中富含抗氧化劑類黃酮,而類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血流量的功能。 那麼為什麼說西紅柿是減肥神器?透過簡單的表述,相信它的價值已經顯而易見了。 那麼來說說它可以減肥的好處。 首先,西紅柿是屬於低熱量食物,食用它不僅不會造成體內推積熱量,反而會有利於脂肪減少,堅持吃西紅柿,達到去人體多餘脂肪的分解功能,從而有瘦身的效果;其次,西紅柿之所以能夠減肥,是因為它具有大量的膳食纖維,減肥者食用它具有包袱感,進而減少食量,明顯的簡單的瘦身法;最後最重要的一點就是,西紅柿的營養價值可以讓人體清除多餘的毒素,加快腸胃的蠕動,避免便秘,特別是夏季時分。 要知道,人體之所以囤積脂肪,大部分是因為體內的多種毒素不易排出體外造成的。 雖然說西紅柿具有減肥的效果,但是不是非一日所能達成,堅持食用不能半途而廢,正常來說少則三個月,多則半年。 不過有一些禁忌方面小編也要友情提醒,月經期和空腹千萬不要食用,否則會導致腸胃不適,體寒者也不建議嘗試的減肥方法。 對於還在煩惱如何減肥,又被減肥神器“西紅柿”吸引的美眉們,嘗試看看吧。 不敢生吃就建議榨汁,或者是烹煮,都將達到一定的效果。 想知道更多護膚體重管理小知識,請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:為什麼說西紅柿是減肥神器,這篇文章告訴你》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:為什麼說西紅柿是減肥神器,這篇文章告訴你
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