4個簡單活血手法 養顏排毒喚發好氣色

在按摩前，我們先來了解下面部靜脈的分佈，有針對性地刺激這些部位才更有效哦!

PART 1：面頸部按摩操

好了，下面我們開始按摩，先刺激這幾個靜脈分佈較多的部位吧!

1.從內眼角下方往下按壓，沿著法令紋的弧線輕輕移動;

2.從耳後往脖子下滑，可加大力度，促進淋巴迴圈;

3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑動。

透過紅外線測試儀可以對比發現，按摩後紅色區域變大，意味著面部溫度升高，皮膚的血液迴圈更加暢通。

PART 2：頭頂按摩舒緩操

接下來做一組頭部按摩操~也能促進面部血液迴圈哦~

1.用指尖按壓耳朵上方，舒緩疲勞和壓力;

2.兩手按住頭頂，左右錯綜互動按摩;

3.雙手插入髮根，輕輕向後滑動;

4.在頭領中部左右滑動;

5.兩手捧住後腦勺，輕輕揉捏。

按摩後，額頭上的整體溫度上升。

PART3：激發荷爾蒙按壓法

女性受到荷爾蒙刺激，卵巢功能改善也能讓膚質更佳。而你只需按摩後腳跟即可!

輕輕按壓左腳踝下的踝關節部分，來刺激骨盆內的卵巢活性化。血液迴圈不會發生大的變化，但是會慢慢回溫。

PART 4：腿部拉昇舒展操

身體上最大的肌肉在腿部，拉昇腿部也是提高血液迴圈的一條捷徑。

1.雙腿單膝著地呈90度，雙手支撐地面;

2.伸直左腿，向著身體的左前方延伸舒展;

3.將左腿緩緩向後移動，儘量伸直腿部，保持與地面平行。

做完之後換右腿，堅持5分鐘，再來看看效果吧!

培養腿部肌肉運動可以促進血液迴圈，身上暖烘烘的後，臉蛋也像盛開的花朵一樣溫暖。

簡單的幾個按摩舒展小動作，你學會了嗎?

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