安倩老師：介紹喝牛奶減肥法，什麼時候喝牛奶減肥

導讀：很多人以為不吃東西就能減肥，其實很多時候，食物就是減肥的好幫手，例如牛奶就能幫助瘦身減肥，牛奶不但是美容聖品，還是減肥的良方，下面給大家介紹喝牛奶減肥法，什麼時候喝牛奶減肥。

介紹喝牛奶減肥法，什麼時候喝牛奶減肥

砂糖牛奶減肥法

每天晚餐前，喝一杯砂糖牛奶，可幫助減肥瘦身，因為在經過一個下午的消耗，人體血糖降低，人就會產生飢餓感，而在吃晚餐時，就會吃得多，如果在餐前喝上一杯砂糖牛奶，補充體內消耗的糖份，就能有效控制食慾，從而有效減輕體重。

牛奶蜂蜜瘦臉法

臉部是最難消脂的地方，用牛奶就能實現小V臉，將適量牛奶、蜂蜜加入蛋清調勻，再加入少許檸檬汁和薄荷精油，然後敷在下顎與下巴處，長期堅持，雙下巴就能消失，小V臉就立馬顯現出來了，而且還能美膚哦!

牛奶豆腐減肥法

把牛奶加入豆腐一起煮湯，再加鹽調味服用，第一天只服用這牛奶豆腐湯，到了第二天加入西紅柿等新鮮水果蔬菜，這樣可以加速體內新陳代謝，到了第三天，你就可以感覺到小腹平坦了很多哦!

牛奶作為兩餐之間點心

牛奶含有大量的營養，而且牛奶能保護胃黏膜，減少胃酸的分泌，令人減輕飢餓感，將牛奶作為兩餐之間的點心飲用，可減少下一餐的進食量，而且還能減少體內脂肪堆積，是減重的好方法。

選用減脂牛奶

很多人因為怕脂肪含量高而不敢選擇牛奶減肥法，其實人體不可缺乏脂肪，適量的脂肪不但不影響減肥，甚至對身體健康有益，但我們可以選擇減脂牛奶來幫助減肥，這樣可以做到減肥、補鈣兩不誤了。

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