安倩老師：懶人想快速瘦腿吃什麼食物好

導讀：想擁有纖細美腿又不想運動的懶MM們，要怎樣才能瘦腿呢?下面推薦的幾種快速瘦腿食物不可錯過啦。讓你吃出美美的雙腿。快速瘦腿食物最適合懶人們了，趕緊來看看是哪些食物。

懶人想快速瘦腿吃什麼食物好

1.雞蛋

雞蛋的營養非常的豐富，能補充人體所需的蛋白質，但雞蛋同樣也是瘦腿的理想食物，雞蛋還能補充腿部所需水分，讓雙腿變得更光滑，另外，雞蛋所含有維他命B還可以幫助快速消除腿部多餘贅肉。

2.海苔

海苔也是懶人們瘦腿的福星，海苔含有大量的纖維素以及礦物質，能促進人體新陳代謝，並幫助排除體內多餘水份，減少雙腿浮腫而造成的肥胖。

3.芝麻

芝麻是大家熟悉的食物，芝麻的營養大家也是非常清楚了，芝麻的營養成分中有一種叫做亞麻甘油酸的物質，能消除血管壁內的膽固醇，同時能減少腿部脂肪堆積，並緊緻雙腿。

4.芹菜

芹菜也是我們瘦腿必吃的，芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，能補充瘦腿過程所需的鈣質，令雙腿變得更有彈性，所以，日常中，我們不可錯過芹菜這個好東西。

5.紅豆

別小看紅豆哦!它的瘦腿功效可是數一數二的，紅豆所含有石堿酸成分，能幫助增加腸道活力，促進消化，另外，紅豆還含有大量的纖維素，幫助排除體內脂肪，預防因久坐而引起的下半身脂肪堆積。

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