安倩老師：睡前吃以下六種食物，幫你塑造完美曲線

導讀：不少女性都很苦惱減肥沒有效果。這裡推薦睡前吃以下六種食物，就能夠幫你塑造完美身材哦。你再也不用擔心我的身體會發胖了。

睡前吃以下六種食物，幫你塑造完美曲線

1.番石榴

番石榴是熱量非常低的一種減肥水果，內含大量的膳食纖維，可以讓人產生飽腹感，同時可以將身體內囤積的脂肪毒素排出來，促進身體的新陳代謝。別忘了睡前吃點番石榴幫助身體瘦下來喲!

2.粗糧南瓜粥

南瓜的熱量非常低，即使多吃也不會讓身體發胖。南瓜是一種富含膳食纖維的食物，能夠讓你產生飽腹感，幫助腸道在睡眠中進行排毒瘦身。

3.蔬菜汁

天然的蔬菜汁中含有足夠的營養，可以幫助身體排毒瘦身。取西紅柿、胡蘿蔔、芹菜等食物榨成汁液，在睡前飲用，有助於減肥瘦身，塑造苗條的身段!

4.香蕉

香蕉是眾所周知的減肥食物，其中含有大量的纖維素，可以幫助腸胃的暢通，幫助腸胃排毒。在睡覺前吃點香蕉對減肥可謂是事半功倍，利遠遠大於弊!

5.燕麥粥

不要以為只有在早晨的時候食用燕麥粥才能夠幫助身體減肥瘦身，在睡前吃一碗燕麥粥也是可以讓身體瘦下來的!取少量的燕麥和大米一起熬成粥食用，長期堅持下來不僅不會發胖，反而會瘦喲!

6.牛奶

在睡前喝一杯牛奶不要以為會讓你發胖喲!牛奶中含有一種叫色氨酸的成分，可以幫助你的身體在睡眠中排毒代謝，有助於減肥瘦身。另外，睡前喝一杯牛奶還可以提高睡眠質量!何樂而不為呢?

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