青春痘患者必備超強祛痘方案

少女講述青春期長痘歷程

已經長了差不多兩年了，一開始只是額頭、兩邊臉頰長一些較小的粉刺，那時候不懂就使勁用洗面奶洗臉什麼的，但雖然油洗掉了，不久油膩膩的，又洗。。。惡性迴圈，而且那一些粉刺也不見消下去，反而更多了，就手賤擠了幾顆，也就留了些痘印。。

後來因為懶也索性不管了，就每天多用清水洗三次左右的臉。然後也就除了兩臉頰嘴巴周圍也長了，而且痘痘不再是小小的粉刺，而是圓得紅彤彤的那種，之後一段時間好些，一段時間又長几顆，就這樣反覆，到現在兩臉頰痘痕痘印比較多，

痘痘倒不長那了，反而轉攻鼻翼那個三角區域，眉間也有，有些還是長得比較深層，沒有白白的頭出來擠不掉卻也紅彤彤的微腫著，臉部後邊一半倒也算還是最後一塊淨土了。

我一時也說不清還有什麼問題，反正就是想要老師救救我的痘痘，最好是根治吧，甚至連痘印問題也給解決了！我不要越來越醜哇！！ T_T

這是一位學生黨的自述，關於這兩年長痘的經歷，我想很多人看了應該多少都會感同身受吧。

我要祛痘！！！

問

飲食作息方面怎麼樣，辛辣零食有沒有吃

少女：飲食方面我之前也有，現在也有在剋制，就一天儘量吃清淡，蔬果，也不吃零食飲料。但效果都不明顯，該長還是長了，我要怎麼辦？晚上睡覺大概10點-11點之間吧。

問

都兩年了，那以前你肯定嘗試過一些祛痘的方法吧，都有什麼？

少女：我有經常在用蘆薈*，但效果也甚微，有時塗了還長，這幾天又買了**的某款祛痘膠，還沒用也不知道怎麼樣。

請問用這些護膚品正確嗎，還是不能用？

還有我媽帶我去看過中醫，開了好幾包中藥，難吃死了，最近開始煮野菊花和金銀花喝，不知道這樣對長痘有什麼緩解作用嗎？

還有什麼藥物的效果更好推薦一下？(學生黨)

問

皮膚油不油，平時都用什麼洗面奶

少女：臉上有痘，洗臉時容易擦破。。。。有時就乾脆擠掉了。。。長痘就得多洗臉，就是一般的控油祛痘洗面奶啊，洗完臉過一會還是很油，憋屈，有什麼好的辦法嗎？

是不是感覺心口又中一箭，這說的不就是另一個你嗎？什麼都在用，卻只是越用越嚴重，三口不離，怎麼辦？能不能？有什麼方法？

對青春期長痘人群來說，長痘之後不用點什麼簡直不正常，難道什麼都不用，放任痘痘越長越嚴重嗎？

可在琦琦看來，青春期的少男少女長青春痘，太正常了，只要護理得當就不會讓痘痘嚴重發展，而是減輕甚至能讓痘痘自愈。

可事實上，他們的痘痘卻是越長越多，還都是自己一手造成的。

比如這藥膏、那中藥，這偏方、那排毒的，活生生把痘痘給作出來。

最開始的痘痘其實是閉合性粉刺

青春期時長痘爆發期，這是因為人體在這階段會快速發育，各種人體激素都會進入分泌旺盛期，其中也包括會引發長痘的雄性激素。

雄性激素分泌旺盛，皮脂腺增多，皮脂分泌增多，而同時人體皮脂腺導管口異常角化，脫落的角質細胞、毛囊皮脂腺中原有的細菌、酵母菌、毛髮及皮脂腺分泌物所形成的混合物導致部分毛囊口栓塞，形成粉刺型痘痘。

額頭角質層比面部其他部位都要厚，所以青春期一般都是從額頭長閉合性粉刺開始，繼而因護理不當蔓延到臉頰、下巴等。

青春期長痘人群有一個共同點，皮膚油。

分泌的油脂更易混合空氣中的灰塵和廢舊角質引起毛孔堵塞長出粉刺、如果長時間不清理，會導致發炎，變成又紅又腫的痘痘。

粉刺型痘痘爆發前的症狀是什麼？

因為粉刺型的痘痘基本不會有“痛感”，所以一般等你發現時幾乎已經成型了。

但如果你每晚在潔面後在鏡子前，逆光仔細觀察自己的肌膚，可以看到一粒粒的小凸起，並且用手指細撫摸是可以摸到那種初始時微微的肌膚不平滑，說明這一個粉刺已經在毛囊口形成，這就是討厭的痘痘的前身啦。

琦琦記得以前也跟大家說過，琦琦初中額頭就長過很多粉刺，但從來沒用過什麼祛痘藥膏或吃過什麼，大約3個月，粉刺就自己消失了，而且直到大學工作也沒長過一顆。

是不是很神奇，都在羨慕嫉妒恨啊。

放心，現在琦琦就把為什麼不長痘的方法告訴你們。

很多痘痘肌膚光想著用什麼祛痘，對洗臉清潔方面很是忽略，在前天的《祛痘洗面奶》中，琦琦也詳細的寫過洗面奶的一些知識，沒看過的小夥伴請點這裡 ：

清潔

當初，琦琦只用過洗面奶，早晚一次，並沒有因為皮膚油就洗臉次數多，這點很多油性痘痘肌要注意，洗臉一天兩次就可以了，最多中午再加一次，絕對不能超過三次。

如果有化妝，那就卸妝加洗臉，道理其實都一樣，臉乾乾淨淨的，就不容易長亂七八糟的東西。

還有一點，也是現在很多人會忽略的一點就是要定期去角質，角質層厚無法正常代謝，堵塞毛孔是形成閉塞性粉刺的罪魁禍首！

我們一定要記得根據肌膚情況每週一次（油性、混合性）或者半月一次（乾性、中性）去角質的工作必不可少！

保持臉部清潔以及毛孔通暢，粉刺痘痘想出現也難。

關於洗面奶的選擇有兩點尤為重要：不含皂基或含少量皂基，pH值是酸性或中性，同時符合這兩點的洗面奶才是安全的洗面奶。

補水

上高中以後，琦琦開始注意補水、防曬，其實那時候的女生也不懂多少護膚知識，就琦琦寢室而言，只有一半的人再用護膚品，具體是什麼琦琦也記不清了，好像是塗抹的，不過爽膚水只有琦琦一個人再用，因為那時候每天早晚都能聽到琦琦在臉上拍爽膚水的啪啪聲，獨一無二。

至於防曬做的很一般，也不塗防曬霜，除了大晴天絕對不出去以外，還是該上哪上哪，偶爾打打傘罷了。

當然，現在的你們可不能完全照著琦琦以前這樣子來，需要更準確的護膚。

爽膚水作用以補水、保溼為主，而不是美白的爽膚水，美白成分會刺激痘痘，不利於痘痘消除。

爽膚水最好就化妝棉浸溼敷在臉上

為什麼建議使用化妝棉也是有原因的？

一是減少手部細菌感染痘痘

二是方便平時面部出油，可用同樣方法來控油補水，而不是多次洗臉來去油。

爽膚水要注意不含酒精、香精、色素等，最好有洋甘菊、紅沒藥醇、金縷梅、蘆薈成分。

至於防曬嗎，高中以下學生黨不建議塗抹，還是打傘更方便，高中以上就可以根據痘痘、膚質適當塗抹了。

至於保溼，油性肌膚在秋冬寒冷的時候可以適當塗抹保溼乳或面霜，夏天可不塗。

絕對不要擠痘痘

琦琦以前長粉刺的時候從來沒擠過，光是看那些滿臉痘痘、痘坑的同學忍著痛流著血也要擠痘，琦琦就受不了，所以你們一定要記住，不要擠痘。

還有就是老生常談的幾個注意事項了，多喝水、多運動、多吃蔬菜水果、不要熬夜、不要零食當飯吃、炸雞漢堡、油炸小吃也少吃。

另外琦琦還要提醒個別家長，長痘是正常現象別過分擔心（吃中藥、吃補藥、什麼產品都用），也別太不在意（痘痘對孩子有心理上的影響，要去疏通，儘量幫助孩子祛痘）

注意，以上方案都是針對年較小的青春痘、學生黨患者，花最少的錢獲得最大化的護理。

當然，對成人痘患者同樣有效，只是成人痘患者的護膚步驟需要更完善、全面點。

只是如果成人痘患者沒有找到合適的方法，那麼參照青春痘方案來治療也是可以的。