呂一減肥方法大曝光



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4月
17



呂一是大陸知名演員,她曾出演《誰憐天下慈母心》、《新一剪梅》、《爸爸別走》、《宮鎖心玉》等,更在熱播劇《後宮》中出演“邵清姿”一角,呂一在《後宮》中的“邵清姿”,心地善良,比較衝動,非常容易受人唆擺,擅長歌舞。

呂一減肥方法大曝光

呂一更因這個角色,人氣爆漲,成為因宮廷大戲迅速走紅的新生代女星之一。

呂一身材窈窕迷人,那呂一減肥方法是什麼?

其實呂一減肥方法就是忍者減肥法。

1、將自己的胃變小

長時間地只吃少量的食物,每一天只吃一餐,只吃些低熱量脂肪的食物,絕對不吃高熱量高脂肪的食物,這樣就減少了熱量,卻可以多吃一些,長此以往,胃口就變小了,自然降低了對熱量的要求。

2、每天做150下仰臥起坐

仰臥起坐是最常見的減肥運動之一,呂一每天都會堅持做150下,她認為想減肥,僅僅是靠飲食還不行,還需要進行適當的運動鍛鍊,比如做仰臥起坐。

但是呂一的這種減肥方法需要不懈的毅力,並不是每個人都能夠做到,因為人很難抵抗美食的誘惑,同時人也會有惰性,不想運動。因此想要擁有迷人身材,是需要付出努力的。

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