提個醒：煮菠菜湯不能放此物，吃了為健康找麻煩，現在知道還不晚

作者:小冰說美食

溫馨提示：煮菠菜湯時不要使用此材料。食用它會導致健康問題。現在你知道了，還不算太晚。我們一起來討論一下吧。

一月的餐桌上除了大魚大肉，美味的蔬菜也留不住了，尤其是菠菜，補鈣、養肝。我們都知道菠菜是“補鈣之王”。春季是補鈣的關鍵時期，尤其是孩子在春季最容易長高，而鈣是支持孩子發育的關鍵。小良教給大家菠菜的健康搭配，不僅營養價值高，味道鮮美，還可以改善體質虛弱，但是煮菠菜湯以後就不能碰這道菜了，不然會後悔的。我們下次再說吧。

健康菠菜組合

菠菜與雞蛋的搭配：菠菜是老少皆宜的蔬菜。這種蔬菜富含鐵和鈣。菠菜與雞蛋搭配，可以有效補充鈣質，促進身體發育，促進營養吸收，增進健康。氣血調節身體。雞蛋富含多種微量元素，可以補腦益智，促進肝細胞再生，早食受益匪淺。

菠菜搭配面條：菠菜搭配面條味道鮮美，營養價值也很高。菠菜含有豐富的植物纖維，有助於腸道蠕動，淨化腸道毒素。它可以緩解便秘，悄悄減輕你的體重。此外，這種食物還含有豐富的胡蘿卜素，有益於緩解視力，預防夜盲症，對眼病有極好的效果。

吃菠菜的禁忌組合

菠菜不能與豆腐同食：主要原因是菠菜中含有豐富的草酸，很容易與豆腐中的鈣形成草酸鈣。被人體吸收後，它會形成凝塊，導致結石的出現。

菠菜湯食用禁忌：孕婦、結石患者不宜食用，對身體沒有好處。

你喜歡吃菠菜湯嗎？ （所有圖片均來自網絡）