怎麼預防自己皮膚過敏

從來不過敏的人也不要以為自己永遠不會過敏，而經歷過過敏，知道自己會過敏的人，更要學會在日常中怎麼避免和預防讓自己過敏，畢竟過敏的滋味不好受。

預防皮膚過敏

1、遠離過敏原

過敏原是導致過敏發生的必要條件，離開了過敏原就可以避免過敏的發生，這是一種經濟而有效的辦法，但不是對所有的過敏病人都有用。

因為有些人的過敏源是在是不好避開，而有些人根本不知道自己對什麼過敏，所以這種情況過敏實在是不好避開了。

但是避免接觸過敏原永遠是最好的避免過敏的方法，至於我們不知道的過敏原，那就先放寬心好了，不要想太多，平時的預防還是要做好的。

2、日常多喝水

不管是為了我們的身體健康還是為了預防皮膚過敏，我們都需要每天多喝水。

注意是，水，可以是蜂蜜水，但不是什麼飲料奶茶咖啡酒精的，經常過敏的人或者本身體質就比較差的人，要多喝水。

3、使用適合皮膚的化妝品

皮膚比較敏感的人或者過敏體質的人，在選擇和使用化妝品上一定要注意檢視化妝品的安全性，有沒有明顯的致敏成分。

在使用化妝品時，先取少許塗在前臂內側皮膚上，用潔淨紗布覆蓋，膠布固定，一般要經過24小時觀察有無反應，短者幾小時即有反應，長者則需1周。

如有瘙癢，紅斑，水腫，即表示對此種化妝品過敏。一旦發生化妝品皮炎，應立即停止使用。

如果某種化妝品的效果特別好，那就喲啊今天裡面是否添加了其他違禁成分，也要及時停用檢視後期有沒有不良反應。

4、一個健康的飲食生活習慣

在什麼季節裡，就要根據季節的氣候特點來安排自己的飲食，對於不健康的食物最好不要吃，對於易過敏的食物也要少吃，也儘量少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的東西。

而且在平時的時候，也要多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素，平時要多做做運動，提高自身免疫力，這樣也可避免一些不必要的過敏發生。

5、不要讓皮膚暴露在陽光下太長時間

皮膚過敏最忌過敏原之外就是要警惕紫外線，雖然時常讓肌膚曬曬陽光很有好處，但是我們也要注意好把握度。

如果讓皮膚長時間被陽光照射，那麼很有可能就會因為陽光中的紫外線而導致皮膚過敏。

紫外線也會降低皮膚免疫力引起過敏哦，所以每天該做的防曬絕對不能少。