安倩老師：最有效的自制減肥茶 清腸利尿溶解脂肪

現在很多人減肥選擇喝減肥茶來瘦身，減肥茶能清腸利尿，有效溶解脂肪，達到減肥效果。給大家推薦5款最有效的自制減肥茶，MM們不妨嘗試一下。

1、瘦身大黃綠茶

大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。

此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。

2、烏梅減肥茶

山楂3錢，神曲2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。

烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。

3、雙花飲

金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。

可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生，易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。

4、洛神荷葉茶

洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。

5、薄茶薰衣草茶

薰衣草3克，薄荷葉3-5片。

氣味清香的茶飽，除了可以安定神經、調節荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發女性青春風采，遠離肥胖。

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