“步行訓練”的版本历史

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  • (当前 | 之前) 2010年3月4日 (四) 03:38Admin讨论 | 贡献. . (3,899字节) (+3,899). . (新页面: ★A.初級計劃 基礎階段:這一階段是步行訓練的基礎。每週步行3-4次。步行速度比散步快一些即可,走路的時間保證每次15-20分鐘,然後慢慢...)