18分鐘使改變全身肌膚

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如果你家里有浴缸，還可以按照下面的步驟進行「泡浴」好好享受一下沐浴時光。首先將護膚香浴鹽20-30克加入浴缸(約200升水)，攪拌使浴鹽溶解，浴液呈現出美麗色澤和自然馨香後，便可以入浴。

5分鐘暖身浴

身體充分進入水里，使身上有汙垢的毛孔都打開。但是先別按摩，只需要將身體完全放松即可。

8分鐘的入浴

暖身浴會讓人微微發汗，發汗後，可以搭配一些身體局部運動，真正地讓瘦身效果顯現出來。

5分鐘休息

浴後身體比較放松了，可以離開浴缸，稍微休息一下。當然，你可按此步驟，反複循環進行。再度泡入浴缸後，發汗現象會更加明顯，此時可以利用勺子盛水往臉部淋，讓全身更松弛更舒適。

浴後休息也有講究

浴後記得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮膚，然後平躺休息20分鐘，同時喝點水。洗澡的時間也就是血液循環與新陳代謝最佳的時機，因此，浴後對皮膚來說，也是保養的好時機。