首頁维生素餐
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這些事我原本都沒有太多的感覺，因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會，都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。 直到那一天，她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾，當她凝視著那熟睡中的新生兒，我忽然有一陣強烈的椎心之痛。 我忽然感覺，那個孩子應該是我的血脈，那在旁邊照她虛弱身體的男人，應該是我，那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。 回家後，我有了一個決定，我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意，放大為一種強烈的行動，用嫉妒催化自己的勇氣，大膽對她告白，給自己半年的時間，熱烈的追求她。
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健康重要還是美容重要？如果身體缺乏生命元素，那麼再精緻的化妝也裝扮不出美麗。也許你可以清楚地辨別每一個知名品牌的化妝品，可以明確地區分每一種香水適合的裝束，那麼你對維生素對皮膚的功效瞭解多少呢？擦亮你的眼睛，找尋屬於你的健康皮膚的應有的色彩，且對症美食，來一場食療。
- 1、原維生素
中國人普遍缺乏維生素A，這是因為很多人對維生素A先天性吸收不良。富含維生素A的動物性食物主要包括蛋黃、動物肝臟、腎臟等，以及一些植物性食物包括一些黃色、紅色、深綠色食物，例如玉米、芹菜、南瓜、蘿蔔等。 需求量：每天２毫克至４毫克。人們可以從50克的胡蘿蔔或70克的哈蜜瓜中攝取。
每一個月吃一次肝臟類食物足以使身體獲得充足的維生素Ａ。
缺乏維生素Ｂ１容易導致疲勞、喪失胃口、使皮膚過早衰老，產生皺紋。維生素Ｂ１存在於粗麵粉製品、豬肉、莢果類植物。
需求量：每天１．０毫克至１．３毫克。人們可以從１００毫克粗麵粉製成的麵包裡，或是豬肉裡攝取。特別應留心的是，每天定量攝取。
缺乏維生素Ｂ２會導致皮膚乾裂粗糙、嘴角乾裂、瘙癢等症狀。過剩吸收會引起小便過黃。存在食品：動物的肝臟、菌類、魚類、雞蛋和牛奶。
需求量：每天１．２毫克至１．５毫克。比如人們可以從不到５０克的豬肝或是２００克的蘑菇中攝取。
- 3、維生素C
如果平時您有抽煙的習慣，那麼就要特別注意補充維生素C了，因為吸煙人比一般人每天要多消耗40mg維生素C。日常生活中的蔬菜，含有維生素C最為豐富的要數辣椒、青椒，其次是各種菜花。除了蔬菜，很多水果如柚子、野棗、獼猴桃等也含有豐富維生素C。
