作者:爆炸營養彭鑫蕊 中醫認為,氣與血是人體內最基本的兩大物質,對人體生命活動至關重要。 若氣血運動不暢,不僅會影響機體新陳代謝,還可能會降低生命質量。 正所謂“氣血盈,則百病而不生,氣血虧虛,百病皆生”。 尤其現代生活中,越來越多的亞健康群體處於氣血不足的狀態,對於已經出現這5種氣血不足的人,說明你要注意了。 女性月經過少:與男性相比,女性更容易出現氣血不足的情況,如月經期、更年期等等,都是機體在轉化的過程,同時這個階段也是最需要充足氣血維持的。 若機體氣血虧損較多,體現在卵巢,針對女性就可能出現月經量過少的情況。 那麼,如何判斷自己是否月經過少。 在臨床上,月經的過少是指平時的月經週期正常,然而在近期月經量出現明顯減少,只是點滴出血。 在引起相關原因上,與精神壓力過大、內分泌失調、子宮異常、氣血不足或有某種疾病有關,要引起重視了。 精神狀態差:若你近期經常出現精神萎靡,即使透過自身調節也沒有好轉的跡象,同時還伴隨著不同程度的頭暈、頭痛、乏力、面目無光澤等,或許是在告訴你,氣血失調的表現。 掉髮比較嚴重:頭髮的外在表現與人的氣血是否充足也有一定的關係,特別是隨著年齡的增長,掉髮較為嚴重。 並且,在梳頭髮的過程中,還呈現出乾枯、斷裂、發黃、開叉等,或是你的頭髮所吸收的氣血不足,進而出現的一種狀態,需要你積極補氣血了。 唇色發白:眾所周知,正常的嘴唇顏色為淡紅色、粉紅色,極少情況下是鮮紅色。 不同於機體其他的組織器官,嘴唇毛細血管分佈較為豐富,比其他組織要薄,所以能夠看到血液的顏色。 但如果你的唇色為白色,則要考慮是否是機體氣血不足,無法有充足的滋養,從而表現為白色。 食慾不振:針對氣血不足的人,除了全身症狀以外,還會體現在機體某個臟器組織上,如脾胃虛弱的人,有可能是腸胃供血不足,從而影響到機體消化吸收,進而表現為腹脹、腹痛、消化不良、腹瀉等。 綜上所述,如果你有以上的氣血不足的情況,要注意調整了,保證飲食規律、膳食均衡、適量運動、良好的心理情緒、睡眠充足等,若症狀較為嚴重,建議及時就醫。 《不要再亂養生,尤其出現這5種氣血不足的人,說明你要注意了》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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不要再亂養生,尤其出現這5種氣血不足的人,說明你要注意了
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