今天，小編就帶大家來看看關於女人容易患的耳朵相關疾病，以及很簡單的自我修復方法。 記得分享給媽媽哦。 先來測試一下，你或媽媽是否有符合下面的選項，符合的選項越多，耳鳴風險越高。 □經常耳鳴 □經常胸悶 □夏天手腳冰涼 □消化不好 □經常腹瀉、便秘 □脖子和肩膀痠痛 □冬天很能出汗 □有時頭痛 □手腳發顫 □根據氣候變化身體狀態發生變化 平時經常感覺冷、有腹瀉和便秘等，因為自律神經混亂髮現自己身體狀態不好，這樣的人有可能聽力下降，伴隨耳鳴的耳聾風險高。 如何簡單判斷自己的耳朵是否有問題？ 如果感覺聽不清楚，用手指撓一撓來確認一下 如果感覺到耳朵堵住了或者聽不大清楚，在耳邊用拇指和食指撓一下試試。 如果聽不到摩擦的聲音就去醫院。 女人比較容易患的3種耳疾病 ①次發病後就不再發病的突發性耳聾 特點 ·突然一隻耳朵聽不到了 ·感覺耳朵堵上了 ·有時發生站立性昏厥或者眩暈 很多人是打電話時聽不到對方的聲音而察覺的。 大部分情況下，耳聾只會出現1次在一隻耳朵，同一只耳朵不會發生第二次。 有可能是聽力神經病毒感染以及內耳血流障礙等，但是尚未有明確病理解釋。 治療的結果有三種，“痊癒”“聽力某種程度上得到恢復”“聽力無法恢復”。 需要1周內進行治療 如果聽力感到異常，48小時之內接受治療是最好的。 最晚也要1周內去看耳鼻喉科。 醫生會開讓血流通常的迴圈改善藥物、類固醇、維生素藥劑、利尿劑等。 ②每發生一次就會惡化一次低頻部型耳聾 特點 ·感覺耳朵堵上了 ·聲音聽起來是扭曲的 ·聽不到低音 有80%的女性，特別是20-29歲的女人很多出現這種情況，原因不明。 容易和突然性耳聾混為一談，耳聾程度低，透過治療聽力容易恢復。 如果不採取任何措施而再發的話，有可能發生耳蝸水腫的梅尼埃病。 ③伴有長期眩暈的梅尼埃病 特點 ·感覺耳朵堵上了或者感到一直有嘈雜的聲音 ·嘔吐感 ·反覆眩暈 有一天突然伴有真眩暈、強烈的嘔吐感，還有耳聾、耳鳴、耳堵。 這種症狀持續幾小時。 原因是內耳發生了內淋巴腫，但是詳細病理尚未明確。 如果不治療，容易再發，症狀會不斷惡化，聽力低下。 如果想阻止症狀惡化，可以做有氧運動，改善效果顯著。 引發耳聾、梅尼埃病的3大原因是 睡眠不足·疲勞·壓力 經常感到壓力和疲勞，交感神經就會持續興奮。 對聽力產生影響。 也會出現過敏性腸症候群、斑禿、抑鬱症等身體不適。 噪音（耳機、吹風機、吸塵器）也是造成耳疾病的一個罪魁禍首！ 在這裡需要注意的是10~29歲當中急劇增多的因為常用耳機導致的叫做‘手機耳聾’的耳聾。 地鐵中的噪音是70~95分貝，在這裡聽音樂，音量就會達到95分貝以上。 85分貝以上就是有害於耳朵的音量。 會加快聽力的下降。 吹風機、吸塵器等家電中，也有發出85分貝以上聲音的，一定要注意。 可能會暫時聽不清楚，休息2天耳朵聽力就會恢復。 為了防止噪音導致耳聾，1周內最少要保證週六日不聽大的聲音。 另外，如果用耳機聽音樂，保證1天1小時以內。 不在電車裡聽。 使用音量大的家電時帶上耳塞。 如何做自我修復？ 蜜蜂嗡嗡呼吸法 ①準備姿勢 食指插進兩隻耳朵 坐在椅子上，上體稍微前傾，胳膊肘放在桌子上。 兩手的食指放進兩耳的很淺的部位。 ②邊說“win”憋氣再呼氣 注意鼓起肚子，用鼻子吸氣。 小聲發出“win”的聲音再呼氣。 ③5分鐘 堅持做呼吸法 感覺呼吸困難，就馬上用鼻子吸氣，然後再邊說“win”邊呼氣。 用蜜蜂嗡嗡呼吸法可以減輕耳堵 有耳鳴和耳堵的人，先做5分鐘的蜜蜂的羽毛聲音呼吸法，再恢復到正常的腹式呼吸，對他們進行調查後發現，21人中16人的耳堵現象得到改善。 文章選自《健康與美容》雜誌 只需要兩步，點亮一下“星標”⭐️，就可以及時獲取健康美容熱點話題、專家解讀、明星專訪等資訊，打造健康與美的生活。 更多精品內容點選檢視 健康與美容 HB美妝大賞榜單公佈，年度好用的化妝品清單！ 健康與美容 許樂驍：以角色的方式去生活 | HB星專訪 訂閱雜誌 《健康丨女人易患的耳朵相關疾病，以及簡單的自我修復方法》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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健康丨女人易患的耳朵相關疾病，以及簡單的自我修復方法
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