雖然為了而努力著,但是沒有辦法還是很想吃甜食!這樣的感受幾乎人人都有。 因此這回給大家介紹一下雖然甜但是有減肥效果的食物。 甜味濃厚的蜂蜜裡維生素和礦物質含量非常豐富,可以補充因減肥而往往不充足的成分。 這樣的蜂蜜搭配酸奶食用。 酸奶含有很多可以改善腸道環境的乳酸菌,而蜂蜜含有腸內細菌食物的成分,所以效果可以明顯增加。 如果把果仁,檸檬,葡萄柚等浸入蜂蜜食用,可以增加甜度,享受令人滿足的口感。 紅糖水羹 紅糖因沒有被提煉,含有維生素和礦物質。 選擇砂糖的時候儘量選擇茶色的。 用這樣的紅糖製作甜點吧。 取紅糖和水一樣的量,加熱,用小火煮一會兒就可以做成濃稠的紅糖水了。 可以加入涼粉和蕨菜餅等光滑可食用的甜食一起食用。 烤薄餅上加楓糖漿 減肥中蛋糕是嚴禁的!雖然這樣想著,但是下一刻就吃上了。 建議在烤薄餅上加上楓糖漿食用。 楓糖漿是楓樹樹液濃縮的東西。 和蜂蜜相比卡路里低,而且有抑制血糖升高的作用。 而且,楓糖漿富含礦物質和多元醇,有防止變胖的作用。 當然,烤薄餅中含有大量糖分,食用過量是不好的。 而且要控制食用含奶油的食物。 低聚糖生巧克力 對於想吃甜的巧克力又想減肥的人,推薦食用低聚糖和可可做的生巧克力。 把純可可和脫脂牛奶在同一量下混合,用低聚糖調味。 然後放入冷凍庫一段時間使其固定,這樣生巧克力就完成了! 低聚糖是腸內細菌的食物,推薦便秘的人和想要改善腸內環境的人食用。 而且因為純可可富含食物纖維,恰好適合減肥飲食。 以上就是一些吃了也不會胖,並且可以幫助減肥的甜食。 花了時間就可以在減肥中吃到甜食了呢!請務必參考,在減肥中享受甜食吧! 相關文章: 《吃了不會發胖 還有減肥效果的4種甜食》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
吃了不會發胖 還有減肥效果的4種甜食
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。