多喝茶可以變成苗條身材 關鍵詞:喝茶,茶 ┊ 推薦: ┊ 來源:網路 ┊ 我們都知道喝茶是可以減肥的,因為茶葉有含多酚可以分解脂肪。 那你知道喝什麼茶好啊?什麼時候喝功效比較大呢?下面就分析分析喝茶的好處和怎麼喝醉減肥。 1、綠茶 綠茶比較常見的茶,綠茶中含有茶多酚,茶多酚能短時間內促進體內卡路里的燃燒,加快人體食物的消化。 綠茶中還有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,有提神醒腦功能。 2、山楂茶 山楂茶就促進消化的,但對喜歡吃肉的朋友有幫助,因為可以快速清除油脂,清除身體殘餘的食物,可以幫助減肥很有效果。 每天就是泡山楂10克。 3、紅茶 紅茶中含豐富的咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,提升水分代謝,讓燃脂力加倍。 4、黑茶 黑茶調節脂肪代謝,化解油。 還能夠減肥,想要喝黑茶達到減肥,減肚子的目的 。 每天就要堅持喝,一天三杯左右合計1升左右。 我們喝茶的最佳時間,是在飯後一小時,大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用,會引起胃功能失常,導致消化不良,還會刺激腸道粘膜,從而阻礙腸道對營養物質的吸收。 此外,茶葉中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的,因此,在飯前半小時和飯後一小時之內,都不宜喝茶。 想要減肥就得多喝茶。 想知道更多護膚體重管理小知識,請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:多喝茶可以變成苗條身材》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:多喝茶可以變成苗條身材
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