減肥不僅是一個控制飲食和加強運動的過程,更是一個心理抗戰的過程。 所以調整好心態,減肥就會事半功倍。 瘦身是一個長期持續的過程,中途不可避免會出現一些想要退縮的情況。 針對這樣的問題,西方的心理學家制定了一些問答題,幫助激勵瘦身成功。 問題是逐漸深入的,從引入語到激發鬥志再到最後的成功喜悅。 只要每天都能認真的思考這些問題,最後一定會瘦身成功。 除了枯燥的運動和控制飲食,也加入些心靈的引導,這樣瘦身會更加的輕鬆和順利。 來自西方心理學教授關於激勵瘦身的問題: 你減肥的理由是什麼? 在哪個時間段想瘦多少? 為什麼會有這樣的目標? 變瘦之後會有怎樣的未來在等待著你? 減肥成功後,你想要得到的東西是什麼? 如果變瘦了,想過怎樣的生活? 變瘦之後最想做的是什麼事? 變瘦之後的自己會變成什麼樣子? 看到瘦了的你,周圍的人會做出怎樣的反應呢? 減肥過程中如果出現堅持不下去的情況時,可以嘗試問自己這些問題,會幫助你燃起鬥志,將減肥繼續下去。 關注微信公眾號:減肥幫女郎,教你減肥方法和食譜,讓你快速掉肉! 《減肥總是無法堅持到最後怎麼辦?你可以嘗試經常問自己這些問題!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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減肥總是無法堅持到最後怎麼辦?你可以嘗試經常問自己這些問題!
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