朗讀產後瘦身有多難？張柏芝輕鬆從180斤瘦到110斤，她是怎麼做到的？第產後瘦身有多難？張柏芝輕鬆從180斤瘦到110斤，她是怎麼做到的？

沒有生育過的小仙女，可能無法想象產後瘦身是多麼難，在《康熙來了》中，大S曾坦言，生孩子之前用自己的方法兩天瘦四斤，而產後“餓了一個月、又運動很久之後，站到體重秤上居然只瘦1公斤！”
“體重完全都不動，每天量體重簡直要把自己逼死”
大S的“絕食減肥法”在產後失效，那麼運動呢？陳仙梅產後大量運動，但卻“瘦不下來”。 
說起產後減肥這件事，沒有人能不佩服娛樂圈的女明星，即使產後減肥如此艱辛，明星們還是紛紛瘦到了生之前。 別人先不說，只說大咖裡，前有大S瘦身成功變回偶像劇女神，後有張柏芝產後掉秤70斤，重新做回一眾網友的“夢中情人”。 
讓我們羨慕的其實不止是她們體重的變化，還有她們形體上的線條，依舊凹凸有致，活力性感。 
這也是張柏芝令人佩服的地方，她在生完三個孩子之後，不僅瘦下來了，還有肌肉！
其實，對於明星來說，他們有專業的形體管理老師、有保姆幫忙照顧孩子，她們可以把大量的時間投入到產後塑形當中去，但對於大多數普通人來說，更多產後媽媽的時間被分割給了家庭、孩子，還有工作，不得不說：產後減肥，難上加難！
那麼普通人產後減肥要怎麼辦呢，今天小魚就總結了超多明星的產後減肥經驗，特來為大家奉上！
首先小魚要跟大家說明的是，剛剛生產完的媽媽，一定要做好修復再開始運動，飲食控制也不要影響哺乳。 
我們先來介紹下產後要注意的修復事項。 
當以上兩點已經達到之後，我們就可以開始減肥啦！
首先要跟大家講的，就是管住嘴，但也要放開嘴。 
對於產後的媽媽來說，受寶寶影響，規律飲食彷彿不是很容易做到，所以如果能有人幫忙分擔照顧孩子的任務，將會給媽媽減輕很大壓力，也有助於媽媽形成規律的飲食。 
2.儘量提前晚餐時間
對於媽媽來說，晚餐太早，很容易感到飢餓。 這時候就要提到上文我們談到的話題，作為產後媽媽，可以在一天當中的任意時刻加餐，但一定要低脂、少量。 
3.經期不要隨便吃
在惡露期結束後，產後媽媽們或早或晚將要迎來經期，經期時，身體代謝確實有所加快，但程度卻微乎其微，遠遠達不到隨心所欲吃喝的程度。 
除了“管住嘴”，自然還需要“邁開腿”，也就是運動。 運動能夠提高身體的基礎代謝率，從而能夠幫助身材保持。 
4.選擇合適自己的運動
運動的方式多種多樣，比如瑜伽、普拉提、球類運動、跑步、跳舞等等。 運動方式的選擇還和我們身材的型別有關，對於各位產後的媽媽，如果是梨形身材，那麼更應該關注臀腿的練習，如果是蘋果型身材，則更應該關注上半身的塑形。 
5.選擇合適運動的時間
對於產後的媽媽來說，合適的時間一般是寶寶休息的時間。 當然，寶寶出生後，會慢慢形成較規律的作息，尤其作為家人，我們也要注意引導寶寶規律作息，這樣也能為自己爭取到比較規律的運動時間。 
除了以上常規減肥的兩點，經絡減肥的效果也不容小覷。 有很多明星需要在短時間內瘦身成功，又不能傷害身體，都會選擇中醫經絡瘦身。 小魚也為大家介紹一下無痛無害，遵循中醫原理的“魚美人經絡瘦身法”。 
魚美人以中醫理論為基礎，透過儀器、五行藥油手法按摩、耳療臍療、減肥管理等方法，刺激經絡穴位調理臟腑功能，提升代謝能力，幫助排油、排水、排宿便，同時調控平衡營養結構，迴歸正常生活習慣，從而達到健康快速地減重瘦身的目的。 
腹部按摩指使用五行按摩油配合經絡疏通按摩手法的特殊療法。 五行藥油有輔助療理臟腑功能，快速分解皮下脂肪、協同分解深層脂肪作用。 
2.熥絡排毒毯
透過溫熥全身的脈絡，鼓舞人體陽氣，來排瘀、排痰、排毒，同時可以促進瘦身精油吸收，加強秘方肚臍藥的作用，並透過瘦身精油和秘方肚臍藥，啟用脂肪分解的化學反應。 
3.耳穴療法和頭部按摩
耳穴療法是中醫減肥的重要環節，起源於兩千年前《黃帝內經》。 共有91個穴位，治療多達200多種疾病，對40多種疾病有顯著效果，也能夠有效幫助排毒減肥。 
4.中醫瘦身臍藥
魚美人中醫瘦身臍藥是根據中醫肥胖辯證分型而設計的外用純中藥，直接外敷在肚臍上（神闕穴）。 它能夠收降濁氣，溫陽救逆，健運脾胃，將魚美人的外用中藥敷在神闕穴，能夠將減肥的功效發揮到最大。 
更值得讓人稱道的是，魚美人針對產後減肥非常有效，而且安全、快速。 
這也就是魚美人廣受大眾喜愛的原因之一，當飲食和運動不奏效之後，魚美人的中醫減肥卻能為在減肥的小仙女們帶來福音。 
如果你也存在減肥的困擾，不妨嘗試一下魚美人中醫經絡減肥法，或許，就為你打開了減肥塑形的新世界大門！

《產後瘦身有多難？張柏芝輕鬆從180斤瘦到110斤，她是怎麼做到的？》完，請繼續朗讀精采文章。
喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享