英國牛津大學研究發現,餐後1小時,飲食脂肪就可進入血液,3個小時,大部分就可進入腰部等脂肪組織。 如果一頓飯的總脂肪為30克,那麼飯後3小時,腰部脂肪會增加2-3茶匙。 這些脂肪只是暫時的能量儲存。 但如果攝入脂肪過量,則容易導致腰部脂肪囤積,日積月累會導致肥胖症。 食物進入人體後,究竟發生了哪些變化呢?有專家提供了一份不同食物的消化時間表,其中水果的消化時間最短,消化一個水果需要30分鐘~1小時;蔬菜類食物的消化時間為45分鐘~2小時;蛋白質類食物所用的消化時間為1小時30分鐘~4小時;脂肪類食物的消化時間最長,需要2~4小時;穀物類食物的消化時間在1小時30分鐘~3小時之間。 也就是說,這些食物在進入人體後最多四五個小時就被消化完了 相關文章: 《大餐後多長時間會變胖 發胖只須3小時》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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大餐後多長時間會變胖 發胖只須3小時
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