明星們看不到一個瑕疵或痘痘的白皙肌膚，總能引來眾人的羡慕。
要想打造像明星一樣的肌膚，需傾注多方努力。接受皮膚科護理，使用好的化妝品都會有所幫助，不過最重要的還是有規律的生活習慣。
每天晚睡，飲酒，吃速食，還接受昂貴的皮膚科護理，不如使用護膚品，遵守有規律的生活，維持素食飲食習慣，有助於肌膚健康。
與此同時，有規律的生活還可以有效預防皺紋。不能有效管理皺紋，會使肌膚失去彈力，讓人顯老。不僅如此，皺紋一旦出現就很難完全消除，比護理更重要的是預防。
那麼明星們的無暇肌膚秘訣到底是什麼呢？
韓國No.1偶像女團少女時代的老小徐賢以她特有的端莊外表和白玉般白皙肌膚獲得高人氣。她出演MBC綜合節目《我們結婚了》當時公開自己的生活習慣，表示「盡量在晚上10點之前入睡。」
她之所以早睡是因為晚10點到凌晨2點之間是生長激素分泌的高峰，有助於肌膚修復。若錯過這個時間段，不僅會使肌膚再生速度變慢，還容易使肌膚變得鬆弛無彈力。
實際上，忙碌的現代人很難在10點前入睡。即使這樣，也最好在12點之前睡覺，才不會有害肌膚健康，帶來積極地效果。
童顏美女韓智敏曾表示自己的肌膚秘訣是面膜和充足的睡眠。
她表示，為了肌膚堅持使用面膜，並強調了水分供給的重要性。日程多時也會隨時攝取綠茶，水果等。沒有日程安排時，不化妝，只塗抹護膚品和防晒霜。
特別是開機前一段時間，一定會在12點之前睡覺。而且拍攝中也會在休息時間小睡一會兒，抽空管理肌膚。
像這樣充足的睡眠是維持健康肌膚的必要因素。一整天暴露在外的肌膚，通過熟睡才能獲得再生效果，因此肌膚健康和睡眠是密不可分的。
從而裝修卧室時打造幫助熟睡的空間尤為重要。特別是枕頭、被子等寢具最好選擇舒適的產品。而且寢具直接接觸肌膚，要時刻保持清潔。
敏感肌膚更要慎重挑選寢具。並且有特應性皮炎、濕疹等肌膚疾病，要使用隔離有害細菌及家塵的寢具才能守住健康肌膚。
防過敏專用寢具品牌CLFU開發的全新面料ALC+ Cover比一般的抗過敏寢具採用的極細孔隙纖維，更能有效隔離有害物質。
CLFU的ALC+ Cover通過平均孔隙更加稠密的特殊織物，有效掐斷各種細菌和過敏原，提供衛生的寢具環境。不僅如此，因多層構造中的空氣具備卓越的複原力，洗后也能維持抗菌性，更實用更經濟。崔桄齊 金鑫 CLFU/www.clfumall.co.kr
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