節食會讓你變饞，最終會吃得更多
很多人認為最快捷的方法就是少吃幾頓飯，但這其實並沒有什麼卵用，為什麼?我們要先來探究一個問題：
在面對同一種食物，飢餓程度不同時，人的反應會怎樣?
腦對比實驗：
當實驗者邁克爾在早餐時吃飽後，不覺得餓時，無論是對低卡路里食物，還是對高卡食物，他的大腦都沒有多少反應。
當實驗者邁克爾沒吃早餐，飢腸轆轆時，一看到高卡的甜甜圈，大腦的相關區域便十分活躍，而對於健康的沙拉卻沒什麼反應。
也就是說，在某種程度上，這不是意志力的問題，畢竟你的大腦已經在盡一切努力讓你去選擇高卡的食物，你又有什麼辦法呢～
所以減脂要做的第一件事就是，不要減少正餐的次數。因為我們的大腦會做出原始的反應，讓我們選擇高熱量高脂肪的食物作為補償，而意志力很可能不足以戰勝這種渴求。
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也就是說，在某種程度上，這不是意志力的問題，畢竟你的大腦已經在盡一切努力讓你去選擇高卡的食物，你又有什麼辦法呢～
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