這些低卡路里又美味的減肥餐(系列二)

我們的主旨是：想，真的不用只吃沙拉，菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。除了像兔子一樣吃“草”，你還可以選擇以下這些食物。

減肥餐真的不止有沙拉，這些低卡路里又美味的減肥餐你也可以試試

西紅柿幹以及咖哩鷹嘴豆捲餅

含有：卡路里455，蛋白質19.5克，纖維15.5克。

如何做：半杯鷹嘴豆泥，半勺咖哩粉，黃瓜切片和幹西紅柿用醋和鹽以及胡椒調味。

花生醬以及香蕉三明治

含有：卡路里390，蛋白質15.5克。

如何做：看上去花生醬含有大量的熱量，實際上，兩片全麥吐司抹上兩勺花生醬，再放上整根香蕉切片，就是一道完美的午餐。

火雞肉瑞士捲

含有：卡路里210，蛋白質27克，纖維9克。

如何做：一片低脂瑞士乳酪；3片火雞肉；半杯小菠菜；全辣芥末醬一勺，用餅包起來。

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