專家：從食物中獲取的水分更有益於健康

專家稱，從食物中獲取的水分對身體健康更有益。

專家稱，水是機體的重要組成部分，水中富含的微量元素和營養物質能夠保持人體和肌膚健康。但人們常常不能正確地獲取水分。人們普遍認為，大量飲水能夠維護肌膚的年輕活力，然而研究表明，此種說法並不正確。

專家說道，補充水分需要學會“吃”水，而並非大量喝水，即人們在平時飲食中應多食用富含水分的水果和蔬菜，這樣所獲得的水分更有益於機體的健康，且可防止水分快速流失。