劉心悠自爆減肥秘訣

劉心悠憑藉《步步驚心》中的“馬爾泰·若蘭”被大家熟知，劉心悠身材苗條迷人，她曾在msn星月對話中自爆減肥秘訣，就是巧飲食，每天都會喝湯，不僅保持苗條的身材，而且身體更健康。現在就來看劉心悠如何減肥。

劉心悠曾憑藉著電影《阿嫂》被提名2006年香港電影金像獎最佳新演員，但是她被人們所熟知，卻是她在《步步驚心》中出演的“馬爾泰·若蘭”。很多人都說，劉心悠是一個非常女人的女人。劉心悠面容姣好，身材窈窕迷人，那劉心悠有何保持苗條好身材的秘訣？劉心悠曾在msn星月對話中自爆減肥秘訣。

劉心悠非常注意飲食，在她認為，想要保持健康苗條的好身材，就一定要吃東西，但是不能夠多吃，同時只能是按照一日三餐來吃，有計劃性地吃，比如說早餐該什麼時候吃就什麼時候吃。

而且劉心悠非常重視早餐，在她認為，早餐一定要吃得豐富，一定要吃麥片，既補充營養又增加人的飽腹感，讓人不必忍飢挨餓，瘦得輕鬆。

在中午的時候呢，劉心悠會稍微多吃一些，到了晚上六點左右的時候，一定要準時吃飯，即使是在拍戲工作，可以少吃點飯，但是要將菜吃完，在晚餐之後就不要再吃任何東西，水果也不能吃。

劉心悠認為吃完後馬上就睡覺就會給心臟帶來非常大的負擔，水果的糖分非常高，太晚吃也會給心臟造成負擔，因此吃水果也要注意時間以及數量，以免不利於健康以及減肥。

更為重要的是，劉心悠每天都會喝湯，即使是在拍戲的時候，劉心悠也會帶著湯包。劉心悠認為湯水既營養又容易讓人產生飽腹感，這樣就能夠輕易地控制人體熱量的攝入，達到減肥的目的。

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劉心悠非常注意飲食，在她認為，想要保持健康苗條的好身材，就一定要吃東西，但是不能夠多吃，同時只能是按照一日三餐來吃，有計劃性地吃，比如說早餐該什麼時候吃就什麼時候吃。

而且劉心悠非常重視早餐，在她認為，早餐一定要吃得豐富，一定要吃麥片，既補充營養又增加人的飽腹感，讓人不必忍飢挨餓，瘦得輕鬆。

在中午的時候呢，劉心悠會稍微多吃一些，到了晚上六點左右的時候，一定要準時吃飯，即使是在拍戲工作，可以少吃點飯，但是要將菜吃完，在晚餐之後就不要再吃任何東西，水果也不能吃。

劉心悠認為吃完後馬上就睡覺就會給心臟帶來非常大的負擔，水果的糖分非常高，太晚吃也會給心臟造成負擔，因此吃水果也要注意時間以及數量，以免不利於健康以及減肥。

更為重要的是，劉心悠每天都會喝湯，即使是在拍戲的時候，劉心悠也會帶著湯包。劉心悠認為湯水既營養又容易讓人產生飽腹感，這樣就能夠輕易地控制人體熱量的攝入，達到減肥的目的。

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