學韓惠珍減肥食譜, 保持纖細性感身材, 這些就夠了!

你知道韓國明星都是怎麼保持纖瘦的身材嗎？在韓國，很多練習生不僅要在唱歌舞蹈上都佔據優勢就能出道，當然漂亮的臉蛋和好的身材也是必不可少的。看韓流明星是怎麼保持身材的吧！

韓國女團Jewelry韓惠珍透露平常的主食就是雞蛋、紅薯，把水果當作沙拉，且方面便從來只吃半包，雞蛋也只吃蛋白，為了減少碳水化合物的攝入，會多吃花椰菜等蔬菜。

白領OL們想減肥卻又沒時間的話，其實可以考慮從飲食方面下手，如果你沒時間或是沒辦法搭配三餐的營養減肥食譜的話，也可以從下午茶先開始，減肥沒有想象中的那麼困難哦，首選的下午茶當然是黑咖啡，可以搭配各種小蛋糕或是甜品來吃，不會發胖還能瘦身呢，當然除了西式的下午茶之外，中式的也是相當不錯的哦。

愛吃油炸食品的胖人——荷葉茶

荷花的花、葉、果實都有著相同的瘦身解油膩的效果，不但能夠有效的排出體內油脂和脂肪，還能改善你的面色哦，讓暗淡黑色素都遠離你，很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。

飲用方式：必須要是濃茶，每杯泡兩次就夠了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的時候飲用。

小腹贅肉較多的胖人——普洱茶

普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質的最佳減肥茶，它能夠有效的刺激人體內的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪分解。

飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。

以上就是小編介紹的一些減肥方法，愛瘦的美眉們要加油哦!不用謝!請叫我雷鋒!!