體重變輕或許不能說明你瘦了，出現這3個變化，才是真正的瘦了！

現在社會都是以瘦為美，而現在也有一句話叫做“一胖毀所有”，而很多胖子都會去減肥。因為他們對自己的外表也是特別在意的。很多減肥的時候或許也會遇到一些比較尷尬的事，那就是在去稱體重的時候，或許會輕那麼一兩斤，但是整體看起來卻比以前胖了很多。這是什麼情況呢？其實體重變輕，並不能說明你瘦了，而身體出現這3種變化才能是真正的瘦了，接下來我們一起來看一看吧。

1、衣服變大了

就是在減肥的過程中，肌肉和肥肉顯得就是非常重要的。因為有些人在減肥的過程中，可能身上的肌肉並不會多，但是肥肉增加了不少，而肌肉和肥肉的相比，重量還是差距很大的。這樣的話身體可能會變輕了不少，但是卻會變得更胖，所以在這個時候穿衣就能顯現出來。如果自己以前穿的衣服正好或者是比較小的時候，再後來再去穿發現衣服變大了，那就說明你瘦了，身上的肥肉變成了肌肉就變多了。

2、運動不那麼累了

對於胖子來說，最尷尬的一件事，那就運動的時候非常的不方便。身材比較臃腫所以運動起來特別的笨拙。而現在很多人採用最多的減肥方式，那應該就是運動和節食了，其實這兩種方法確實是比較可行的，但是也要透過科學，健康的方法來做。在運動的時候可能稍微一運動就會喘得不行，但堅持一段時間之後，你的身體就會開始慢慢適應這個過程，可能就會不那麼累了，這說明你的身體會慢慢的變瘦。在這個時候一定要堅持下去。

3、口味變清淡了

其實對於肥胖的人來說，他們是特別喜歡吃一些油膩的食物的。而肥胖的人或許也喜歡吃，而正是這種食物往往也會讓人變得更胖。在減肥的時候，一定要少吃這些油膩的食物，多去吃一些清淡的，這樣時間久了，或許就會習慣清淡的食物，同時口味變得清淡，也說明你的減肥開始有效果了。

其實減肥的方法有很多，但是無論哪一種都要保持科學健康。如果盲目的去減肥的話，那麼對身體造成的負擔也是非常重的，關注微信公眾號：天天減肥瘦身，教你如何正確瘦身，好身材不再是夢想，讓你一步步瘦成想要的樣子。