內調外用，祛痘就要雙管齊下

長痘更多時候不僅僅是因為臉上出油太多導致的，跟自身也有很多關係，比如挑食、偏食、便秘、營養不良等。

在這種情況下，光在臉上塗抹祛痘產品也只是治標不治本而已。

所以，祛痘要雙管齊下，內調+外用。

祛痘從洗臉開始

1、選擇PH值為弱酸性或中性的潔面產品；

2、洗臉最好用不超過體溫的溫水；

3、洗面奶在先手心搓出泡沫，在臉上輕輕打圈一分鐘左右洗掉；

4、洗完臉用柔軟的乾毛巾輕輕按壓吸水。

補水大於控油

油性肌膚最討厭臉上油光氾濫，因此平時尤其注意控油，個別任性的一天洗臉6、7次來去油，殊不知這樣只會越洗越油，如果用的是堿性的洗面奶還會對肌膚屏障造成損傷，形成油性敏感肌膚，更容易長痘也更難祛痘。

所以，痘痘肌要學會用補水來去油，比如當臉上出油的時候，拿出化妝棉浸溼爽膚水在臉上按壓劃過；

或者先用吸油紙吸除臉上的油脂，然後用保溼噴霧來快速補水，另外像冬季這樣乾燥的季節，房間內最好擺放加溼器。

不要擠痘痘

手指、指甲內藏有上百萬的細菌，輕易用手擠痘痘很容易造成細菌感染，炎症擴散，痘痘蔓延，痘印難去。

正確使用祛痘產品

慎重選擇祛痘產品，不盲目相信虛假誇大的廣告，不一味要求快速祛痘，因為強效快速的產品極可能新增激素或抗生素

學會看產品成分表，例如祛痘產品最好含有洋甘菊、蘆薈、甘草、水楊酸等成分。

內調

銀耳

長期服用能潤膚、補水、給肌膚增加彈性防止肌膚老化，有效預防痘痘和痘印。

紅豆

女性冬季養顏最佳品，多喝紅豆湯能補血驅寒，健脾益腎，清熱解毒，有效控制痘痘生長。

南瓜

富含維生素A、C、鋅，性溫味甘、潤肺益氣，對痘痘肌有不錯的美容養顏作用。

白菜

最平常的美膚蔬菜。冬季多吃白菜能預防皮膚乾燥，排毒養顏，對於痘痘去除很有幫助哦。