注意：這些事會加重你的過敏

過敏了，之後的護理就要著重於舒敏，可有些小事卻會在無意間加重你的過敏，趕快來看看吧。

這些事會加重你的過敏

1、積攢雜物

雜物會吸附灰塵，引發過敏。如果家裡有過敏症患者，應當定期徹底清理房間。房間裡只放一些必要的物品，其餘的雜物放入壁櫥或儲藏室裡。在裝修時，也要以簡約的風格為宜。

2、接觸三手煙

不僅是一手煙和二手菸會造成過敏反應，三手煙也會對過敏症患者構成威脅。美國梅奧診所的醫學專家認為，三手煙是指粘附在衣服或室內物品表面的尼古丁殘留物。除了對健康不利，它也是一種過敏原。

3、衣服沒幹透就收

人們很容易在時間緊張時就把沒完全乾透的衣服收到衣櫃裡。潮溼的環境會為黴菌的滋生提供完美的溫床，而黴菌是引發過敏的重要室內過敏原。所以，一定要在衣物完全乾燥後再把它們存放在衣櫃裡。

4、長期戴隱形眼鏡

隱形眼鏡會吸附花粉和過敏原，對眼睛造成刺激。建議，可以佩戴日拋、月拋型，少用時間過長的年拋型。

5、壓力太大

2013年8月發表在《過敏、哮喘和免疫學年鑑》上的一項研究成果顯示：生活在持續應激狀態下的過敏症患者症狀會反覆發作，因為壓力會損傷人體的免疫系統。

為了更有效的管理壓力，你需要確定壓力源，並找到具體的方法來應對這些壓力，如掌握時間管理方法、優先安排重要事項和透過舒緩的運動（如瑜伽、冥想和深呼吸）來減壓。