每天可以經常吃3種食物,既營養又補水,對健康有益。 1. 木瓜 木瓜是生活中常見的水果。 由於其營養價值豐富,很多人都喜歡吃。 木瓜含有大量的水、碳水化合物、多種維生素和多種必需氨基酸,能有效補充人體營養,增加人體抵抗力。 它含有胡蘿蔔素、鐵和豐富的維生素C,具有很強的抗氧化能力,補血養膚,排毒燃燒脂肪,淨化體內毒素。 其所含的蛋白水解酶可以補償胰腺和腸道的分泌,補充胃液的不足,幫助分解蛋白質和澱粉。 2、仙人掌含有豐富的鉀,鉀對我們體內的鈉有一定的抑制作用,可以有效的降低血壓,對我們的身體非常健康。 仙人掌果中的蛋白質可以刺激T細胞的分化,增強人體的抗癌免疫力。 仙人掌果可以補血益氣。 是暖宮的好果子。 它不僅可以清除體內毒素,還可以滋潤、滋養肌膚。 3.捲心菜 白菜是最常見的蔬菜,市場上價格並不貴。 這是一道家常菜。 然而,由於捲心菜很容易獲得,很多人認為它沒有營養。 這其實是錯誤的。 捲心菜含有豐富的維生素,其含量比公認的果蔬西紅柿高出數倍。 捲心菜維生素含量極好,具有很強的抗氧化作用。 經常食用有很好的抗衰老作用。 它對於排毒和清潔腸道有很好的幫助,還可以增加抵抗力。 《每天可以經常吃3種食物,營養豐富、滋潤肌膚,有益健康》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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每天可以經常吃3種食物,營養豐富、滋潤肌膚,有益健康
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