我們的主旨是:想,真的不用只吃沙拉,菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。 除了像兔子一樣吃“草”,你還可以選擇以下這些食物。 減肥餐真的不止有沙拉,這些低卡路里又美味的減肥餐你也可以試試 西紅柿幹以及咖哩鷹嘴豆捲餅 含有:卡路里455,蛋白質19.5克,纖維15.5克。 如何做:半杯鷹嘴豆泥,半勺咖哩粉,黃瓜切片和幹西紅柿用醋和鹽以及胡椒調味。 花生醬以及香蕉三明治 含有:卡路里390,蛋白質15.5克。 如何做:看上去花生醬含有大量的熱量,實際上,兩片全麥吐司抹上兩勺花生醬,再放上整根香蕉切片,就是一道完美的午餐。 火雞肉瑞士捲 含有:卡路里210,蛋白質27克,纖維9克。 如何做:一片低脂瑞士乳酪;3片火雞肉;半杯小菠菜;全辣芥末醬一勺,用餅包起來。 相關文章: 《這些低卡路里又美味的減肥餐(系列二)》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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這些低卡路里又美味的減肥餐(系列二)
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