朗讀四道瘦臉美食，想瘦臉就不要錯過第四道瘦臉美食，想瘦臉就不要錯過

每個女生都胃追求一張精緻的小臉而努力，嚴格計算著卡路里，怕長胖而不敢吃美食。 今天小編給大家帶來幾道瘦臉美食，幫你打造屬於你的嬌小面龐，想要瘦臉的胖友們可要好好學習哦，自己試著做做瘦臉美食吧。 
一.雪梨炒雞肉卷
主料：雪梨1個、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。 
配料：蒜蓉、蒜片、澱粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。 
製法：
①雞肉切大片，用薑汁、鹽、白糖醃15分鐘;油菜心洗淨後與火腿同切段;雪梨去皮去核，切條。 
②用雞片捲上菜心、火腿，用澱粉粘口，用油稍炸備用。 
③起油鍋，爆香薑片、蒜蓉，下雞肉卷和梨條略炒，用鹽、白糖調味，勾芡後即可。 
提示：可將調料換成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨雞肉卷。 將雪梨換成蘋果，雞肉換成牛肉均可。 
二.黃瓜花生肉丁
主料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。 
配料：鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。 
製法：
①黃瓜洗乾淨切成小丁。 
②瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、澱粉醃好。 
③油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。 
④以鍋中餘油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。 
⑤放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。 
三.香菇瘦肉
主料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。 
配料：醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。 
製法：
①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。 
②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。 
③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。 
④用電飯鍋蒸熟，即可食用。 
四.熗炒西蘭花
主料：鮮嫩西蘭花250克，幹辣椒2根，花椒10粒。 
配料：鹽、味精各適量。 
製法：
①把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用;將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。 
②鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下幹辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。 
提示：燙西蘭花的時間不宜長，以免失去其清香脆嫩的口感。 
看了這幾道美食，是不是覺得很簡單呢？那就試試自己動手做做吧。 另外瘦臉也不行只靠食物，還得適當的按摩臉部才更有效果哦。 分享一套面部瘦臉操給大家，感興趣的可以跟著做做哦。 
一共5組按摩動作，可緊緻臉部鬆弛的肉，重新塑造臉部輪廓，打造小V臉。 每個動作操作25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。 
瘦臉貴在堅持，想要擁有小臉那就行動起來吧，告別大臉貓，做精緻的小臉美人。 關於瘦臉你還可以關注微信公眾號:減肥幫女郎，這裡每日分享瘦臉方法，教你大臉變小臉，越活越精緻。

《四道瘦臉美食，想瘦臉就不要錯過》完，請繼續朗讀精采文章。
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