朗讀張梓琳：保持身材的秘訣就是少吃+運動！第張梓琳：保持身材的秘訣就是少吃+運動！

相對於普通人
大多數的明星們似乎更在乎身材
一個人的身材好不好
絕對能體現出平常的飲食糟不糟
高曉松大家應該都認識
但你不認識他的飲食
我只知道早點可以豐富點
但不知道如此豐盛
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看不清沒關係
來張放大高畫質的
感受下強大的胃
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你有被嚇倒嗎？
再看看鐘漢良的早餐
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所以，你知道
為什麼是這樣的畫風！
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而談到女星
拼身材拼汗水的
可不在少數
但最值得學習的
張梓琳必定是其一
給人印象最深的就是
去年生完娃後兩個多月復出工作！
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然而工作不是重點
是人都得有口飯吃
但真正給你十萬點暴擊的
是張梓琳出席秋冬高定秀的這組照片
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我就想知道
為什麼一個剛生完孩子才2個月
女人可以像變魔術一樣
瞬間變回“牙籤”身材的？
你們娛樂圈的姑娘懷孕都是懷假的嗎？
個個骨骼清奇
懷孕時看不出肚子
生完孩子後身材迅速恢復原樣
不知道的，還以為孩子是撿的。 。 。 。 
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看看張梓琳懷孕時的照片
其實也變胖了
只不過
人家的肉肉都特別會長
只長在了肚子上
而四肢還是很纖細~~
很多人都討教張小姐保持體型的辦法以及胎教
張小姐也是不吝分享
告訴大家懷孕應當注意的一些事項
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母乳餵養
對新生兒來說
母乳營養均衡
乾淨安全
有利於增強嬰兒的抵抗力、免疫力
也有利於嬰兒消化和健康發育
也能促進母子情感
最重要的是
對新媽媽來說
母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性
相比減肥速度更快
效果更顯著
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孕期飲食
少食多餐
多吃水果蔬菜~~
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超級可愛的女神
其實和大家一樣
也有控制不住多吃嘴饞
體重上漲就有點懊惱的時候
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心情好是最好的胎教
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心情美膩、注重飲食的媽媽
生出來的寶貝也是這樣的美膩~~
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“國民岳母”紛紛上線
稱“兩個中國人居然生出了混血感的寶寶
實在太強大！”
保持好身材的的秘密
其實在早前
張梓琳就經常在微博跟大家分享
減肥以及保持身材的方法
也說過一些在網路流行的減肥方法不靠譜
不吃晚飯、過午不食不利於健康
晚餐吃少
吃清淡有利於保持身材
下午喝一杯咖啡可以控制食慾
（最好是黑咖啡）
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不是不用節食也不用運動又吃不胖的幸運兒
一年四季都要控制飲食＋健身
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減肥是持久戰
3個月以上是必須，不吃不喝不科學。 
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喜歡她的人都知道
從小她就喜歡運動
最擅長的運動是三級跳遠和百米跨欄
1998年14歲的張梓琳參加了北京市第十屆運動會
並獲得了女子100米欄冠軍
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張梓琳平日裡健身也是非常刻苦
經常在微博曬健身照
大汗淋漓
笑容燦爛
運動果然是能給人帶來正能量的
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擼鐵自然也是日常內容
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每次也都是汗水滿面
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好身材也是要平時的積累
就如同張梓琳本人說的
“身材好看與否並不是體重秤上的數字決定的
應該看整體的比例和形態
同樣體重的兩個人
肌肉比例多一些的那個會顯得更緊緻更苗條。 ”
所以，在正常飲食基礎的前提下增加運動量來增肌減脂
會讓你變得更漂亮
“減食＋運動，這會非常辛苦。 ”
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孕期照也是美的不像話
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除了懷孕閃瘦
感覺張梓琳的人生也是一路開掛
張梓琳是歷史上第一位奪得世界小姐總冠軍的中國人
她的長相不是傳統意義上歪果仁認為的中國美人模樣
沒有丹鳳眼沒有瓜子臉
卻以小圓臉小麥色皮膚和182身高的大長腿征服了世界
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《張梓琳：保持身材的秘訣就是少吃+運動！》完，請繼續朗讀精采文章。
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