此時不減，待到明年衣服一件一件甩開，寬膀子，粗大腿，肥了好幾圈的小蠻腰暴露無遺。 第二，邁開腿 你的身材反應你的修養，很瘦很胖都不好。 並非所有堅持健身的人都是完美的S型身材，然而身上的肉是鍛鍊過得和長期堆砌而成的不可能是一個形。 每天堅持健身非常非常好的習慣，健康強壯的體魄，飽滿的精神，紅潤的氣色，並且能夠長期堅持鍛鍊的人一般都不是凡人，鍛鍊能很好的沉澱一個人的品質。 女人到了25，體內的膠原蛋白流失很快，加之不規律的飲食習慣以及長期晚睡，壓力過大，一年比一年顯老，在這個節骨眼上，要開始鍛鍊，保持年輕。 另外針對腰部和腿部胖，其他地方還OK的妹紙，還有一些簡單的床上運動，可以幫助區域性瘦下來！ 運動誤區番外篇 ①運動時間越長越好，大錯特錯。 很多人認為運動出了好多汗就是脂肪在燃燒，越多越好，並非如此，凡是過猶而不及，一個小時足矣。 關鍵配合飲食。 ②空腹運動。 容易造成血糖低，跑著跑著你就倒了。 ③不做熱身運動。 不做整理運動。 很容易受傷。 ④每個動作做不到位，適得其反。 一說到減肥，有的人說我可以管住嘴，但是真的不想動，有的人說我可以打羽毛球啊但是看見美食腿就走不動，身材這件事，胖有胖的煩惱，瘦有瘦的苦逼，人無完人，不需要你的身材多麼的婀娜多姿，起碼自己不會因為身材而感到自卑，不會因為這樣的身材影響身體，最長遠的投資當屬良好的體魄了。 為了美麗，不惜一切代價，節食吃各種減肥藥抽脂手術等等不良減肥方法都不提倡，合理膳食，適度鍛鍊，最完美。 大部分的人光說不練，整天發誓減肥，仍然吃完睡，睡醒了吃，當有一天身材問題成為某一個很重要的點就好比選擇結婚一樣，放在心上，自然你就會自主狠狠地減肥。 減肥的同時也要有趣，簡單地養生保持健康！新增微信公眾號：【素頤堂養生】，和其他小夥伴一起開啟快樂新生活~好氣色養出來~ 《減肥真的很難嗎？女人只要做到這2點，保證5天瘦十斤！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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減肥真的很難嗎？女人只要做到這2點，保證5天瘦十斤！
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