幾年前,胡杏兒為拍《肥田喜事》從90斤增肥到138斤,又在短短的兩個月內瘦30斤,這段經歷讓很多網友表示“心疼女神”,也讓人佩服她的毅力。 胡杏兒近日毫無保留地分享了她的吃魚經——高蛋白減肥法,並且經常把魚蛋當作主食,“魚蛋幫自己減肥很有效,又想吃又不想長胖的時候我就吃魚蛋,天天吃。 ” 瘦身是一個長期的過程,單純的節食不是長久之計,還會對身體造成傷害,必須找到低脂的主食替代品。 而魚肉中豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好作用,當吃高蛋白食物的時候會大量消耗自身能量,蒸魚替代主食是不錯選擇。 師提醒大家,烹調方式一定是蒸煮燉,不能額外增加脂肪,三文鯡魚、沙丁魚、青魚都是高蛋白低脂肪的減肥良品。 相關文章: 《胡杏兒自曝2月暴瘦30斤秘訣》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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胡杏兒自曝2月暴瘦30斤秘訣
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