此物是天然“鈣王”，牛奶鈣片都不如，隔天吃1次，女兒12歲1米6

本品是天然的“鈣王”，不如牛奶鈣片。如果我每天吃一次，我女兒到12歲時就會長1.6米！

這道菜就是西瓜。西瓜的價值非常高。每100克西瓜含水分90～92克，鈣含量高達500毫克。而牛奶每100克只含有100毫克和200毫克鈣片。西瓜名副其實。被譽為“鈣之王”。另外，絲瓜的熱量很低，是一種低鈉食品。另外，絲瓜的營養非常豐富，具有飽腹感。經常食用可以改善身體健康，提高免疫力。其中還含有大量的鋅，經常食用有助於提高智力。本品是天然的“鈣王”，不如奶鈣片。每天吃一次，12歲女兒身高1.6米，大腦更聰明！

西瓜肉質柔軟，生吃清涼爽口，煮熟後軟糯香甜。西瓜的吃法有很多種，水煮排骨、和肉一起炒、和菜一起煮、涼拌等等……各種吃法都可以，而且非常好吃。這裡的絲瓜3塊錢一斤，一個可以炒一大盤。它是一種純淨的食物。接下來，小編分享了西瓜的美味吃法。方法非常簡單，一學就會。

絲瓜炒瘦肉

1.新鮮絲瓜切兩半，去籽，切成薄片。壓碎 2 瓣大蒜。將瘦肉切成薄片，加入醬油、香油、少許水粉，拌勻，煎15分鐘。

2.熱鍋倒入適量的油。當油70%熱時，加入大蒜，炒香。然後加入醃製好的肉片，炒至熟。加入黃瓜一起炒。

3、將肉炒香，根據需要加鹽，炒勻，脫模裝盤。