梨型身材的你，趕緊對號入座，get到你想要的穿搭技巧

梨形身材的特徵就是上身瘦，大腿粗，所以很多梨型的身材的女生穿衣就比較苦惱，有時候看到很多好看的衣服，自己卻怎麼穿都不好看，也很羨慕那些“衣服的架子”的女生。不用羨慕哈，其實你也可以，今天就來教你梨型身材的穿搭技巧！

梨型身材的女生就要避免穿緊身褲，最好是穿寬鬆型的闊腿褲或者直筒褲，最佳化腿部的線條。

如果你真的很喜歡緊身褲，那麼建議你上身要穿款的上衣，長度是能到屁股這個位置的，這樣就能很好的遮住大腿部位的肉肉，這種穿搭在秋冬季節就是最常見的了。

梨型的女生也要避免包臀裙，要穿寬鬆的的百褶裙或者是A字型的小短裙。

一眼就能看出左圖和右圖的區別了，明顯寬鬆版的百褶裙比緊身的包臀裙好看還遮肉，時尚氣質都不一樣。

除了在穿搭上顯瘦，真正想要顯瘦的話那就只有減肥了。關於減肥，給大家幾點建議：

記錄每天的攝入量

可以買個食物秤，記錄你自己每天都吃了些什麼，吃得量適不適合。

即使不做大量運動，飲食結構、攝入熱量合理，也會有減肥效果。

放棄各種加工包裝食品

多選擇有動物、植物本身原始樣貌的食物。

學習適合自己的運動方法

不用像健身達人們那麼專業，但要知道基本的熱身、拉伸、力量、阻抗、有氧、無氧和安全保護措施，說的都是些什麼。

準備一個軟皮尺

可以用皮尺來檢測腰圍、臀圍等的變化，這可比體重更能反映你的線條好不好看，以及健康狀況。

定一個合理的體重目標

BMI（是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2）在18.5～24就是正常體重了，別動不動就要“低於90斤”“好女不過百”。

保持科學的減肥速度

以每週1～2斤為佳（不是每天1斤！），最好每週減體重的1%左右。

堅持適量的運動，注意休息

以提高體能為主要目標，基本固定一個運動時間的習慣，且不要天天運動。

升到高強度運動

進階之後，要做高強度運動，然後還要增加飲食、加強營養，而不是一味地少吃。

放鬆心態，持之以恆

良好的心態是成功減肥的關鍵，飯要一口一口地吃，肉要一點一點地減。

保持這些可以長期持續堅持的、良好的生活習慣，才不會造成供需雙向不平衡，帶來種種問題。

科學合理的“管住嘴、邁開腿”，而不是簡單粗暴地把這兩句話當成口頭禪，是對自己、對別人都負責的表現。相信瘦下來你也會變得很美，關注微信公眾號：天天減肥瘦身，這裡有最新最全的瘦身方法，教你變瘦變美的訣竅，改變自己，從此刻開始。