人生最難過的事情不是瘦不下來，而是

開始今天的話題之前，問泥萌一個問題，身材和臉蛋哪個重要？emmmm.這個問題就好比地上有兩張一百，你想撿哪張~

都說身材和臉蛋成正比，往往事實是相反的~

以前看《還珠》的時候，覺得小燕子的臉並不小，但在紫薇的襯托下，明顯小了一圈，這種就屬於吃了臉大的虧，本來身材還是不錯的~

而咱們娘娘則屬於骨架大，臉小的典範，真的很吃虧！

辛辛苦苦減肥成功，卻發現臉還是原來的樣子，別人的是臉，而你的是臉PLUS。

人生最難過的事情不是瘦不下來，而是“明明不胖，看上去卻像個胖子。”這都是因為毀在了一張胖臉上。只要臉一胖，明明是同樣的身材，看上去都有點不一樣……

臉是門面，不管時間胖臉還是大臉，內心多多少少都有點憋屈，

每個妹紙都想擁有一張小V臉，最起碼拍照不用站在最後，可以任意換髮型，所以咱們來分析一下自己的臉到底屬於哪一種胖臉？

01脂肪型胖臉

臉型輪廓不明顯，脂肪多堆積在腮幫子和臉頰皮下組織，我們經常說的“嬰兒肥”就是脂肪型胖臉。

02骨骼寬大型胖臉

這種胖臉，跟脂肪和肌肉沒多大關係，僅僅是骨骼原因導致的，特別是腮幫子比較大，稜角分明。

03咬肌肥大型胖臉

如果你喜歡吃堅果類食物，或者愛嚼口香糖，長久下來，咬肌變得發達，導致下巴肌肉過於發達，引起下頜角肌肉肥大。

由於減肥方式和個人體質差異，首先咱們減肥就是減身上的脂肪，如果初期減肥效果比較明顯，減的也是身體裡的水分，而臉相對於身體來說不管是水分還是脂肪都比較少，因此瘦臉效果並沒有瘦身來得顯著。

那麼減肥的同時如何加強瘦臉？

全身性運動

除了有氧和無氧運動，力量性訓練和區域性訓練尤為重要，加強全身的肌肉量，要記住哪裡肌肉少，哪裡的脂肪就多。

合理飲食搭配

節食是最錯誤的減肥方法，一頓不吃瘦不了，十頓不吃瘦下來的兩斤，照樣會被一杯奶茶打敗，保證足夠的營養攝取，蛋白質多於碳水化合物的量，高熱量的食物通通拋棄。

臉部按摩

多做一些臉部活動，最起碼讓咬肌不會再變大，這套區域性減肥之瘦臉運動助你一臂之力~以下5項動作為一組，每個動作按摩20-30次，重新塑造你的臉部輪廓。

好的動作比保養品還有效喔~歡迎關注微信公眾號：ttjfss，這裡不僅分享瘦身減肥哦，也有瘦臉、穿法方法推薦哦！