這5種熱飲，不僅能瘦，還能幫你養成易瘦體質！

小夥伴們聽說了嗎，這兩天東北都下鵝毛大雪啦！！

看來秋天到了，冬天果然不會太遠啊！

天氣越發的冷了起來，夏天的飲料雖然好喝，現在卻不是很適合哦。

溫暖的飲料越來越受歡迎。

想要減肥，喝飲料也是很有講究的哦~只要選對了飲料，就可以輕鬆地變成易瘦的體質。

秋季推薦的溫暖飲料

在減肥中，溫暖的飲料可以提高內臟的溫度，促進基礎代謝，幫助更好的燃燒脂肪。同時溫暖的飲料還可以治療寒症和促進迴圈，幫助身體變成易瘦的體質。積極的喝飲料，還可以減少食用零食哦。

白開水

首先水沒有熱量，不怕長胖，熱水能溫暖身體，促進基礎代謝，幫助形成易瘦的體質。另外，多喝水還可以幫助排毒和消除浮腫，潤腸道以及有助於排便。

檸檬水

在溫熱的水中加入檸檬，如果怕酸可以稍微的加入蜂蜜來豐富口感。

檸檬中的檸檬酸和維生素C有燃燒脂肪的作用，還可以生成骨膠原，美肌和抗老化效果也很好。即健康又養顏，但是要注意檸檬水的酸度，不宜過酸，尤其是胃不好或者是胃酸過多的人，更是要注意哦。

柚子茶

柚子茶中維生素C的含量是檸檬的3倍。同時，柚子茶中還含有果膠等食物纖維，對改善腸道環境和改善便秘都非常的有幫助。對咳嗽和喉嚨乾燥的人更是有很好的幫助呢。

但是市面上買的柚子茶新增劑和糖的含量太大，不適合減肥期間飲用，建議自己製作，嚴格的控制糖的新增。

黑咖啡

相信不少寶寶們聽說過，黑咖啡也是能減肥的哦。一杯黑咖啡約5卡的熱量。並且黑咖啡中含有燃燒脂肪的綠原酸，所以適合減肥。另外，黑咖啡中的咖啡堿，對解除寒症和浮腫效果也很顯著。

但是咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用，在晚上不能喝過量。

可可茶

市面上販賣的可可茶含有了大量的糖和脂肪，不適合減肥期間飲用。推薦自己沖泡可可茶。一杯純的可可茶含有16卡的熱量。可可茶能有效抑制食慾和緩解便秘。水分的補給可以促進新陳代謝和迴圈，但是要注意有些熱飲一定不能喝過量，不然不但不能瘦身，還會變胖。

好了，以上就是小編本期為大家介紹的6種熱飲哦，適合於天氣冷的時候喝呢，好喝不長胖，還有利於減肥哦。

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