來看看韓國MM們都在吃哪些食譜減肥吧！

大概在春天左右，小編周遭的韓妞就開始嚷嚷要，每個人的減肥方式各式各樣，但有些東西是韓妞們共同必備的選單！來看看韓妞們為了夏天穿比基尼的好身材，都在吃哪些食譜吧！

1.不管吃什麼都一定有蛋白質！

對減肥有關注的妞們一定都知道減肥期間很重要的就是補充蛋白質！不管是蛋、豆奶、豆漿、牛奶、起司、優格、肉類等，雖然身邊韓妞們喊著要減肥，但絕對不會不吃東西絕食呦！

2.大量的蔬菜水果絕對不能少！

純吃菜一定不好吃，加上一些肉類，像是韓式烤肉一樣用菜包肉的方式，一下子就輕輕鬆鬆吃完減肥餐啦！另外別看酪梨好像熱量很高，它含有的跟幫助減肥的效果可是不能忽視的！

3.每天要吃足必須的澱粉！

雖然老是說澱粉會胖，但人每天必須攝取的澱粉分量一定要足夠，才不會到時候恢復正常飲食時反彈太大呀！如果真的那麼怕吃澱粉長肉的話，屬於水果類的香蕉、蔬菜類的南瓜、地瓜、馬鈴薯等，只要避開精緻澱粉都是個好選擇！

相關文章：